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楠宝贝饮食时间表 | ||
6:00 | 牛奶+合生元蔬菜粉 | 200ML |
8:00 | 苹果梨子葡萄香蕉等水果 | |
10:00 | 粥+蛋黄+合生元鸡肉粉/面条+合生元鸡肉粉(一小碗) | |
12:30 | 鱼肝油 | |
14:00 | 牛奶+合生元鳕鱼肉粉 | 200ML |
16:00 | 苹果梨子葡萄香蕉等水果 | |
18:00 | 牛奶+合生元蔬菜粉 | 150ML+2.5匙 |
20:00 | 米粉+蕃薯+合生元蔬菜粉(偶尔+合生元益生菌) | |
20:45 | 睡觉 | |
0:30 | 牛奶 | 150ML+2.5匙 |
粥类-----肝黄粥:
材料:猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
步骤:1、将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐,黄酒渍10分钟。
2、熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
3、将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。
4、将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。
----鸡肉末碎菜粥:
材料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油、葱姜末
少许少许。
步骤:1.将大米淘洗干净,浸泡2小时左右,用旺火煮开,转文火熬至粘稠;
2.在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内炒散,加入葱姜
末,倒入米粥锅内,
3.放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开即可。
4.加少许盐,咸淡适宜,再用文火煮几分钟即可。-----鱼肉粥-----小米南
瓜粥面类----煮挂面:
材料:挂面50克、肝10克,虾肉10克,鸡蛋1个,菠菜(或都其他)10克,鸡
汤、盐各少许
将肝、虾肉、菠菜(或都其他)分别洗净切碎成末。将挂面折成短段,放入锅
内,加鸡汤、酱油一起煮,煮至八九成熟时,放入肝末、虾肉末、菠菜末,煮熟即
成。
暂时先按这个时间表做吧,在实际中如果有什么计划得不好的再调整吧。平常因为楠妈妈要上班,所以有很多的铺食都是买现成的,只有粥是早晨上班之前妈妈做好的,希望宝贝不要怪妈妈喔,愿楠宝贝健康快乐成长!
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