最近一段时间，我的作息都很好，每天7点半左右起床，吃完早饭，妈妈会带我出去玩，中午回来后，吃上6个小馄饨，有时再喝上一杯奶 就午睡，一般2个小时，晚上在9点的时候关灯，基本上9点半就能睡熟了。