时 间 | 事 项 | 备 注 |
6：00 — 7：30 | 母乳、睡觉 | |
8：00 — 8：30 | 穿衣、起床、大便（灵活掌握） | 起床后开始用尿布 |
8：30 — 9：30 | 喝（梨）水或果汁（不少于100ml） | 果汁应鲜榨 |
听音乐活动、爬行练习、读儿歌故事童谣、玩玩具等 | 外出应注意补充水分。 | |
9：30 — 10：00 | 吃第一餐（勿忘补钙）、喝少量水 | 吃饭前半小时不吃其他零食并少喝水 |
蛋黄、米粉、钙粉 | ||
10：00 — 12：00 | 晒太阳60分钟、爬行练习或玩玩具等活动 | |
喝（梨）水或果汁（不少于100ml） | ||
11：30 — 13：00 | 睡觉（一般30分钟）、母乳 | |
13：00 — 13：30 | 果泥或果汁（不少于100ml） | 保证新鲜 |
13：00 — 15：00 | 晒太阳、听音乐活动、玩玩具、爬行练习、读儿歌故事童谣等 | 外出应注意补充水分。 |
14：30 — 15：00 | 吃第二餐、喝少量水 | 吃饭前半小时不吃其他零食并少喝水 |
蔬菜（可多种）、肉、鱼（或虾或其他海产品） | ||
15：30 — 16：30 | 洗澡、做抚触 | 洗澡后应注意补充水分 |
喝水或果汁（不少于100ml） | ||
16：30 — 18：30 | 睡觉（一般30分钟）、母乳 | |
18：30 — 19：00 | 吃第三餐 | 吃饭前半小时不吃其他零食并少喝水 |
蔬菜（可多种）、肉、鱼（或虾或其他海产品） | ||
18：30 — 21：00 | 喝（梨）水或果汁（不少于100ml） | 果汁应鲜榨 |
听音乐活动、玩玩具、读儿歌故事童谣等 | ||
21：00 — 21：30 | 菜泥、小饼干泡奶粉，准备睡觉 | 换尿不湿 |
21：30 — 08：00 | 睡眠、母乳 |
日记 - 2008年4月10日
08/04/10 10:34:35 标签：7月龄作息时间
子菡宝宝日常作息时间安排（7月龄）
其他注意事项：1、 保证宝宝安全。2、 饮食要均衡，每天食物保证有米粉、奶、鸡蛋、蔬菜、肉、水果，尤其是保证水的量，每天喝水不少于500ml，每天补钙。3、 两顿正餐时间间隔在3-4小时，中间补充水或果汁（泥）。喂食要适中，避免过多或过少。4、 洗澡前后半小时内不进正餐。 以上表内事物时间安排均为大致，可视具体情形灵活掌握，但每天晒太阳不少于1小时、听音乐不少于2小时、爬行练习不少于60分钟。
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