从知道怀孕的时候开始，就比较注意饮食起居。买了一些孕期保健的书。比较注意以下几个方面：

1、起居      我本来生活就比较有规律，习惯早睡早起，怀孕后依旧，中午增加的午休半小时。

2、饮食      听说要每天喝牛奶，我不是特别爱喝 ，比较爱喝豆浆和酸奶，这两样都没少喝。特别爱吃水蜜桃和西瓜5月怀孕后一直水果不断，都是当季的新鲜的，吃的品种也比较多，苹果、桔子、西瓜、香蕉、水蜜桃、芒果、弥猴桃等。在家里会自制营养品：苹果、香蕉和一个，酸牛奶一杯，一把黑芝麻两三个核桃，放在打汁机里打成汁，我非常喜欢吃，营养也很丰富，孕期的姐妹不妨试试。怀孕期间比较爱吃青菜，汤也喝了不少，最喜欢的是玉米糊煮红薯。在娘家的生活习惯本来就是特别爱吃各种粗粮。孕期粗粮没断，面包也是全麦的。因为以上的习惯，我在怀孕期间没有便秘。

3、散步      怀孕后有空就走走，身体条件不错，后来顺产，生的也比较快。体重增加的适当，我想是因为油腻的食物没吃太多也是其中的原因。

4、心情      怀孕后只有一次因为不适休息了两星期，其它时间照常上班，工作的忙碌让我过得充实，同事们的关心也让我的工作环境很温馨。怀孕的时候好象心情真的很好，好象没什么事情可以让我不高兴，任何事情对我来说都没有肚子里的宝宝重要。每天都是一个好心情，因为宝宝在我肚子里，他会感觉到我的快乐。‘

5、胎教     真的很重要，怀孕后几乎天天在睡前跟宝宝说话，早上出门也告诉宝宝：我们上班去了。爸爸在的时候一起说笑，跟宝宝说话，感觉要比一个人好些。爱听古典音乐，《梁祝》《二泉映月》等等。

       宝宝出生直到回病房，我都没有好好看他。回病房稍微的休息了一下，就跟家人说想看看宝宝，看到他我就叫他的小名，小名是怀的时候一直叫的，小家伙听到扭头看我。旁边人惊呼！