氺是生命之源。氺能调节体温，促进新陈代谢，人体的消化、吸收、排泄都离不开水。

       现在，随着生活水平提高，饮水的方式、品种都发生了翻天覆地的变化。碳酸饮料，天然果汁，茶饮料，矿泉水，还有目前新上市就吵得火热的离子水，新品层出不穷。电视广播里经常播放饮料广告。广告的忠实信任者——孩子们就常常嚷着，“妈妈，我要喝可乐”“爸爸，我要喝雪碧。” 那么，是否任何氺都能让孩子尽情地喝？

 1、宝宝一天的饮水量

1岁以内婴儿每天每公斤体重，需要饮水120~160毫升。如果体重为9.5公斤的1岁宝宝，一天需要喝水1150~1300毫升。

2~3岁宝宝每天每公斤体重，需要饮水100~140毫升。如果体重为11.8公斤的2岁宝宝，一天中需要的水量为1350~1500毫升。

 2、缺水和饮水过量

脱水可引起代谢紊乱，水电解质平衡失调。水分摄入过多，可造成消化液稀释，引起消化不良。所以，饭前饭后不宜让宝宝大量饮水。

3、选择理想的氺

给宝宝选择理想而又安全的氺并不难，重要的是氺应该符合卫生要求，家庭自制白开水是最理想的，温度保持35度~40度左右。天冷，温白开水；太热喝凉白开氺。现在，一些父母学美国人给宝宝喝冰水，那样容易对胃黏膜造成强烈刺激。还有父母认为，矿泉水营养好，他们的宝宝只喝矿泉水，其实，婴幼儿不能只喝矿泉水，摄入过多矿物质，对健康反而有害。

4、哄宝宝喝水

1岁以内的婴儿——大人不妨淡化和水的目的，喂氺游戏化。让宝宝模仿喝水，大人喝一口，宝宝喝一口，皆大欢喜。

1岁半的宝宝——多用表扬，鼓励他们喝水。

2~3岁的宝宝——宝宝开始懂事了，会听从大人的安排，不妨按时喝水和随机喝水相结合。

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