桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它） 将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字， 而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 。这是妈妈从好朋友那转来的，不知道管用不？当我调上这个颜色的时候，同事们都不愿意用，都把它调回到原来的颜色，妈妈只好作罢，放弃了。

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