晒太阳有学问，年轻的妈妈您知道吗?晒太阳要注意给宝宝选择适当的时间、适合的穿着和适宜的环境。
适当的时间
新生儿可在室内阳台上晒太阳，待宝宝满月以后便可以到户外晒太阳了。时间掌握在午的9--10点和下午的4--5点为宜。上午9—10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
每次晒太阳的时间长短随宝宝增长而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加,掌握在30分钟或60分钟为宜。
适合的穿着
年轻的妈妈带宝宝晒太阳时怕感受风寒，所以给宝宝穿得太厚，紫外线要想透过衣物到达皮肤就很难。
不过在晒太阳时，给宝宝戴一顶带沿的小帽子还是有必要的，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且颅骨骨板薄，前囟及颅缝未完全闭合，对阳光中紫外线抵抗能力较差；另外，带帽沿的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用呢。
适宜的环境
带宝宝晒太阳最好在有草坪灌木树丛的小区或公园里，这样的环境不但比较安静，空气也较清新，可以给宝宝一个好心情，有利于身心的健康。要特别注意的是:千万不要带着宝宝在交通繁忙的道路边晒太阳，以避免吸入过多的二氧化碳气体。
隔着玻璃晒太阳不足取。隔着玻璃紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，紫外线则更少了，不足室外的2%。由此可见，年轻的妈妈不要图省事,带着宝宝在家里隔着窗子晒太阳哦!
