训练宝宝独自入睡是一个漫长的过程，也是对年轻父母心理承受能力的一个检验过程。如果你离开宝宝，让宝宝独自待上15分钟，然后再回来摇她入睡，这等于带给她这样一条信息：只要哭足够长的时间，你就会抱她起来。

解决的办法是可以让她哭5分钟左右，再回到她身边，哄哄她呆1~2分钟后离开，再让宝宝哭10分钟，再进去安慰1~2分钟，在逐渐延长等待时间的过程中让宝宝自行入睡。如此，每次延长返回宝宝身边的时间，让宝宝了解你始终在她的左右，直到最后宝宝学会自己入睡。