均衡的营养：宝宝的正餐从一岁多开始，每顿都应该维持鱼、肉、绿叶蔬菜、水果等均衡摄取原则，早晚可以分别再喝250毫升牛奶，三餐间尽量不吃零食。  

　　定时定量的运动：爸爸妈妈和宝宝一起，做宝宝力所能及的运动，可以以游戏的方式进行，比如说：“小兔蹦蹦跳”、“乌龟爬行比赛”等，要持之以恒哦，这样才能培养出强健的身体。……和宝贝一起快乐运动

　　规律的作息：每天保证宝宝10个小时的睡眠是必要的（晚9点至早7点），中午2个小时午睡，可以充分调节宝宝的体力，休息得足够，自然就有好精神啦。

　　2、资源的供应

　　可操作的资源：宝宝平时玩的玩具肯定有很多，除此之外，那些不固定形式的操作性资源更能激发宝宝的创造力和想像力哦，比如说：水、橡皮泥、积木、画图工具、米粒等等。

　　书与音带的资源：书的内容包罗万象，有语言类的、数学类的、艺术类的、自然类的等等，宝宝是否都有？如果有，爸爸妈妈又是如何引导宝宝阅读的？有没有分配出一个亲子共读的时光呢？阅读后，是否有持续的指导延伸？

　　音乐、艺术的资源：把宝宝看过、听过的音乐带、电视片名等列成表格，并加以分析和归纳，了解宝宝是否会有偏好？只要节目适合，大剧院、音乐厅等也是宝宝们接受熏陶的良好环境，长此以往，宝宝的气质风范自然高雅不俗。

　　3、心智的成长

　　放手学习：有的爸妈对于宝宝的生活起居喜欢全包，统统一手揽掉，其实诸如吃饭、洗澡、穿脱衣物、收拾玩具等等琐碎的小事，完全可以丢给宝宝自己去尝试完成，千万不能嫌宝宝动作慢或做得不够到位而否定他的所为，剥夺宝宝学习的机会。以鼓励与赞美来支持宝宝的每一步成长，将会使宝宝发展得更有自信。

　　求取和谐：当夫妻双方发生冲突的时候，彼此应该用宽容与接纳的态度对待，只有和谐的家庭才能养育出健康、自在、自信、快乐的宝宝，也只有和谐的家庭，才能让宝宝的成长更悠然自在，更加茁壮！

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