宝宝一岁左右会喜欢跟成人在一起上桌吃饭，可是很多家长都会怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝的这个权利。要知道宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束，一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害，宝宝常常报以反抗或拒食。

    宝宝刚开始自己吃饭并不见得一定是想要自己吃饱饭，他的注意力是在“自己吃”这一过程，如果只是为训练他自己吃饭，可以先喂饱了他，再由着他去满足学习和尝试的乐趣。当宝宝自己吃饭时，要及时给予表扬，即使他把饭吃得乱七八糟，还是应当鼓励他。如果妈妈确实担心宝宝把饭吃得满地都是，可以在宝宝坐着的椅下铺几张报纸，这样一来等他吃完饭后，只要收拾一下弄脏了的报纸就行了。

    1岁的宝宝可以吃成人吃的饭菜了。妈妈做饭时，在准备放盐和其他调料之前，应该把宝宝的那份饭菜留出来。千万不要给宝宝吃可能会呛着他的东西，最好也别让他接触到这些东西，如：圆形、光滑的食物或硬的食物，如爆米花、花生粒、糖块、葡萄或葡萄干等。宝宝就餐时要有一个自己的座位，最好是坐在安静不受干扰的固定地方，不玩、不看电视以免吃饭时分散注意力。

    允许宝宝吃完饭后先离开饭桌，但不能拿着食物离开，边玩边吃，这样他才会明白，吃和玩是两回事，要分开来做。注意培养宝宝对食物的兴趣和好感，尽量能引起他旺盛的食欲。 大人不要在孩子面前议论某种食物不好吃，某种食物好吃，以免造成宝宝对食物的偏见。

    在训练宝宝吃饭前要根据宝宝的生长发育情况循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐。只要将手洗干净，家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃，因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。