爸爸一直要求妈妈培养潇潇养成规律的生活习惯，经过奶奶和妈妈不懈的努力，潇潇终于养成健康的良好的饮食规律和作息时间。

    8:30:吃鸡蛋黄一个+手工蒸馍，然后出去逛

    10:00～11:00：半个小时觉+60ML牛奶，然后出去逛

    12:30：一碗主食(面条或麦片粥或米粉或大米粥或馄炖)，当然还要烩点菜，蘑菇，青菜或者奶奶做的湖北家乡菜，蒸鱼，蒸茼蒿，土豆，南瓜，或者烩点菜汤，可烩的有紫菜汤，西红柿炒鸡蛋汁，芹菜水，胡萝卜水，还可以调一些

           芝麻糊，葡萄干什么的。

   13:00～15:00：睡午觉，午觉起来吃水果，喝水

   16:30：150ML牛奶，吃完出去逛

   19:30：一碗主食(面条或麦片粥或米粉或大米粥或馄炖)，不和中午的主食重复

   21:00：睡觉

   23:30：180ML牛奶

   04：30：195ML牛奶