下述步骤可令乳汁供应充足∶

• 尽早开始喂奶(产后一小时内）。
• 频密地以纯母乳喂哺（每日十至十二次）。
• 随着宝宝不断长大，喂奶的次数逐渐减少。
• 喂奶时无须添加奶粉或水。
• 要有均衡的饮食，口渴时应即补充水分。
• 要多休息。
• 妈妈喂哺时尽量放轻自己的心情。