怎么做才能使孩子长高呢？
一，   不能挑食：
   人的长高过程有两个高峰期：一个是婴儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋，鱼虾，奶类，瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很
有益处的。
二，   保证充足的睡眠：
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
三，   多选有利于长个的运动：
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、拉力器、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
四，   保持愉快的习情：
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如是您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

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