天气：阴转多云。

　　今天乡下阿婆和阿公来我家了，他们来的时候我正起床呢，正好可以穿阿婆做的新棉毛裤，长短正合适呢。

　　起来后梳妆打扮一番，他们带我去买早点吃。呵呵，今天我不吃粥、不吃面条馄饨汤圆，也不吃芝麻馅的包子，我要吃油条——饱饱口福啊！（我还没吃过油条呢，亲婆老说炸油条的油不好，油炸的吃了也不好。）

吃完中饭，爸爸带我一起和他们上街了，我又添了一件新衣服，紫色的，我很喜欢。

阿婆要去医院看看腰，我也一块去了。那个穿白衣服的医生伯伯我认识，是卢医生。上次亲婆去看病的时候，卢伯伯还送我一合巧克力喜糖吃呢！卢医生说阿婆的腰病是平时看电视、睡觉不注意造成的，看电视要坐正了看，不能靠在床上或躺着看；睡觉要仰卧，人舒展开来，不要绻着弯着睡；枕头要低些，不要太高，要整个头都睡在枕头上，不要睡一点……还讲了其他一些平时应该注意的事项，真的很有用的！

　　[妈妈：恩，这些真的很有用，也都是很容易被人忽视的方面，只顾舒服一时，哪知受苦终身呢？！所以，小孩子要从小养成站、立、坐、卧、走的好习惯，走要抬头挺胸，站要腰杆笔直，坐要姿势端正、卧要舒展仰睡……好习惯培养好气质，好气质树立好信心！]