科学研究已经证明，人体补充体液的最佳物质不是饮料，而是最为普通而又十分经济的白开水。 煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，因而促进新陈代谢，提高免疫力；而且，白开水还能提高器官中乳酸脱氢酶的生物活性，使之代谢较为充分，不会堆积在体内组织中，可降低身体的疲劳感，使身体经常保持充足的精力。除此，白开水能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝发生中暑。因此，妈咪要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。 另外，也可适当地给宝宝喝一些自制的纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁及绿豆汤等，或以煮菜水自制的饮料也挺好。
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