情绪管理

16/12/28 10:48:12 标签:

这几天情绪是不稳定甚至是奔溃的,直接表现在容易悲伤,绝望,暴躁,在对待悠悠的学习上,引起了比较多的负面情绪连锁反应。

过度的担心悠悠的未来,加上工作上的压力不知如何排解,造成情绪失控。

如何进行情绪管理和适当的发泄呢???

有啥好的建议?

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