为什么“目”浴阳光，

可以有效预防近视?

1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

2、晒太阳可以促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

3、阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

4、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以有利于近视防治。

眼睛是心灵之窗，如果不加以守护，那就是两眼一抹黑，看什么都是朦胧美!那么，如何守护心灵之窗?小编介绍几招给大家傍身!

第一招：调整视力角度

工作休息都对着屏幕?注意!你可能已经被蓝光兽盯上了!建议调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕在眼睛下方7度~10度之间。保持自然的视力角度，可减少眼疲劳哦!

第二招：避免反光

在光线部分，应该以看的舒服为原则。避免灯光、阳光、亮体所造成的反光表面，

同时应注意屏幕位置，以看不到任何光线反射为准。

第三招：3B视力保健口诀

Blink：多眨眼。保持眼睛湿润度。

Breathe：深呼吸。放送身体与精神。

Break：休息。在忙也要劳逸结合。

北京康欣悦目温馨提示：信息爆炸时代，屏幕无处不在，悄无声息为眼睛带来伤害，灵活运用以上三招，一起乐享睛彩视界!