益生菌对宝宝有帮助,到底是真的还是假的?

17/08/08 10:18:33 标签:益生菌 肠胃不适 湿疹 乳糖不耐受


说起益生菌,麻麻们一定都不陌生,无论是宝宝便秘、腹泻、消化不良,甚至湿疹,麻麻们都会给宝宝吃益生菌。


 



那益生菌是否真如所看到的那样呢,

就让我们一起来看看它的真实面目吧!


益生菌的真实面目


可防治腹泻、便秘?


可以。宝宝出现腹泻、便秘、消化不良时,肠道内菌群可能已经混乱不堪,此时补充益生菌,可以促进肠内细菌群的正常化。

 


可增强免疫力?


可以。益生菌可抑制肠道内有害菌的生长,阻止病原微生物的定殖,并可以提高身体免疫功能。

 


可治疗湿疹?


不一定 。宝宝消化能力较弱,对蛋白质消化不彻底,有可能导致过敏或加重宝宝湿疹。利用益生菌调节肠道菌群,提高消化能力,对湿疹可能有一定的作用,但不是一定会有效果的。

 


可缓解乳糖不耐受?

 


可以。宝宝喝了牛奶就会拉肚子,是因为对牛奶中的乳糖不耐受导致的。而益生菌可以将乳糖分解成为乳酸,减轻乳糖不耐受的症状,促进宝宝营养吸收。

 


益生菌可以长期服用吗?


可以!长时间吃益生菌确实没有副作用,但有一点需要注意:我们给宝宝吃的不是益生菌,而是益生菌制剂。

 

所以一定要选择安全的防腐剂、添加剂、稳定剂相对少的不会引起宝宝过敏的益生菌制剂。

 


世界上最好的益生菌从哪里来?

 

母乳。母乳中含有大量好的、活的益生菌,绝对是宝宝最好的食物。




给宝宝吃益生菌的三大误区

 



误区一:可以缓解大便干燥

 

事实:益生菌要靠败解食物中的纤维素来增加大便中的水分才能缓解大便干燥,对已经干结的大便益生菌是无法起效的。

 

当宝宝大便干燥时服用益生菌的同时,还要服用含有纤维素的食物,比如绿叶菜、或者服用纤维素制剂,比如果糖、小麦纤维素等才能有效。




误区二:要用凉水服用,不然会失去活性

 

事实:很多妈妈都担心水温过高会影响益生菌的活性,我们的体内温度也有37度左右,益生菌也活的所以我们在吃益生菌的时候水温控制在37度以下就可以了。

 


误区三:最佳服用时间是早上

 

事实:大家普遍认为一天中早上是人体的胃酸较低的时候,而胃酸会降低益生菌的活性,早上吃益生菌效果更好。

 

其实,早上也不是一天中胃酸最低的时候呢~一般来说饭后二十分钟胃酸浓度较低,可在此刻服用。



关于益生菌是否对宝宝有帮助,相信麻麻们看完之后应该有所了解了呢!





小宁说:关于益生菌小知识,我们下期见!

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