常会看到一个有趣的画面，孩子左手一杯饮料，右手一个鸡翅之类的。现在的年轻父母，对孩子如是宠爱。但是，经常给孩子吃零食，不仅容易导致孩子不爱吃饭，吃多了可能还会让孩子的肠胃“受伤”。

近来，叶茜看到自己的孩子不吃饭，总是喜欢吃零食之类的，都不知道怎么办。有时怕孩子饿着，愣是逼着吃了几口饭。看到这种情况，叶茜不知该如何是好，食欲这么差，这样下去身体怎么扛得住？

医生指出，经常吃零食是一方面原因，孩子肠胃不好可能是脾虚、消化不良、饮食不规律、不舒服等因素引起的。

孩子肠胃不好，都有啥症状？

当孩子出现肠胃问题时，常常让很多妈妈们都措手不及，令人感到头痛。其中，腹泻是孩子肠胃不好最常见的症状之一。另外，还伴随食欲差、呕吐、腹胀、口臭等症状。可适当的服用口服液，减轻其症状，需在医生建议下使用，切不可乱用药，以免加重。

肠胃不好怎么办？

1、少吃零食，三餐定时

孩子肠胃较柔弱，若经常吃零食、生冷食物等，更容易加重肠胃负担，导致肠胃出现问题。应尽量少吃零食，养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，多吃水果蔬菜，多喝水，可以促进肠胃蠕动。

2、运动锻炼要适当

平时要加强孩子的运动锻炼，增强身体机能，提高孩子身体抵抗力，减少生病的几率，对肠胃保护也有一定作用。

3、适当按摩腹部

让小孩平躺或是在睡觉时，把衣服拉开（露出肚子即可），顺时针按摩孩子腹部2~3分钟，力度不可过大，以免皮肤受到摩擦使其变红。不仅可促进孩子肠胃蠕动，有效排便，还可促进消化吸收，对调理肠胃有一定作用。

4、其他

孩子出现肠胃问题时，需问清原因，若是消化不良引起的，饮食上应给孩子多吃易消化的食物，如面食、山楂、番茄等。

其次，父母应适时给孩子补充些益生菌。可以选择葆宁贝贝乳酸菌片，因其选用活菌性乳酸菌，能够活着直达肠道，持续使用能有效平衡肠道菌群，增强宝贝的免疫力，也让爸爸妈妈少操点心。

除此之外，在日常生活中，也可以通过饮食调理。

给大家推荐两款调理孩子肠胃的食物：

山药粥：山药去皮洗净切片，大米适量，洗净后加入水、山药，用大火烧开煮至变成粥，放入盐调味后，即可食用。

功效：山药具有健脾胃等功效，山药粥对调理肠胃有一定效果。

小米粥：适量小米，浸泡15分钟后洗净，放入锅里加适量水后煮开，15~25分钟后即可关火食用。

功效：小米含有大量的酶，具有健胃消食、防呕吐的作用，常给孩子喝小米粥，对保护肠胃有好处。