0-3岁小孩子养脾胃怎样吃

家长们常常给孩子们报各种各样的辅导班、兴趣班，美其名曰“我的孩子不能输在起跑线上”，但其实在孩子成长的过程中，孩子的身体健康才是家长们最担心的的，比如孩子的脾胃是否健康，直接影响了孩子是否会输在营养的起跑线上。很多家长会给孩子吃一些钙、铁、锌等补充剂，觉得这些营养补充剂吃够了，孩子的营养也就跟上了。其实通过饮食的调理，补充营养是最重要最便捷的方法。

脾胃是人体纳运食物及生气血的重要脏腑，其主要功能是把人吃进去的食物转化为人体所需的能量，以维持人正常的生命活动和生长发育。其实婴幼儿出生后的第一件事情就是吃，这时脾胃就开始工作了，所以婴幼儿时期脾胃养护，是会直接影响人一生的健康状况的。

注意：这些辅食尽量在中午的时候给孩子食用，而且添加的任何辅食都要以好吸收和好消化为基本原则，但注意晚上不要给孩子喂食辅食。

俗话说”药补不如食补”，食物中所含的营养物质是足以维持人体生命活动。如何把食物中的有效成分转化成人体所需的各种物素就显得尤为重要了，而转化的基础则是建立在脾胃的运化功能之上。脾胃好了，吸收好了，微量元素自然而然可以从食物中得到补充。