口腔问题多种多样，经过观察以后，会发现有几个“活跃分子”，在很多口腔问题中都可以看见他们的身影-牙结石、菌斑和色素。这三兄弟很不客气，总是不请自来，那速度还快，赶都赶不走，善良的人可能就不管他们，任他们在自己嘴里安家。下面和我们郑州友好牙科专家来详细了解一下这三兄弟。

牙结石

牙齿上一层白色的软垢就是所谓的牙结石，如果长时间不理它，过了一段时间就会因为钙化慢慢变硬，但是软硬不是主要问题，关键是牙结石会打压牙龈。因为牙结石形成的速度很快，所以没有一个好的口腔习惯的话，牙龈很容易受到刺激而萎缩，越萎缩越受刺激，从而形成一个恶性循环。

菌斑

口腔本身就是一个充满细菌的环境，有益处的细菌，自然也有有害的，菌类属于微生物，肉眼是很难看见的，一个细菌成不了气候，影响口腔健康的主力应该是菌群。而菌类通过漱口和刷牙是达不到清除的效果的，只能寻求专业人士的帮助，用专门的器械清除。

色素

牙齿上的色素是因为饮食、烟茶咖啡等附着于牙齿表面的黄色或黑色，有的也是由于小时候吃过多的四环素药物之类造成四环素牙齿，牙齿呈灰色或棕色。还有一种是牙齿发育钙化期饮用了氟含量过高的水所致。依受影响的程度不同，可呈白垩色，黄褐色或暗棕色。

以上的情况都是很容易出现在我们每个人身上的，厨师我们可能无法关注的，这样它们就会想努力的引起我们的注意，当我们注意到了，口腔已经出现了各种各样的问题。对于这些问题只要日常有个好习惯和爱牙意识是没问题的：

1.刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。而且刷牙能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

2.饮食：平时少吃甜食、粘性食物等，多吃粗粮、蔬菜水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。

3.口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1～2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

4.洗牙：洗牙可以将牙齿表面、颈部、根部的结石清除，使得牙齿有白净的外观，最主要清除了很多上述的隐患，为牙齿的安全提供新的保障。

如果可以做到这四点，并长期坚持，能帮我们把很多口腔疾病挡在门外，但是需要给大家提个醒的是健康的牙齿颜色是淡黄色的，可不要一看自己的牙齿有些泛黄，就急急忙忙做出措施，不确定的一定要先问问牙科医生再作打算。