脂肪异常大量地在肝内蓄积称脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性两大类，酒精性与非酒精性，非酒精性为包括除酒精以外的引起脂肪肝的各种病因，包括金属、药物中毒、遗传性疾病与获得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常见的肝病之一，一般人群流行率约5%，25%~75%病人有肥胖和II型糖尿病。

脂肪肝的症状有哪些？

1、早期脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感，轻度的食欲不振，多于体检时偶然发现。

2、脂肪肝病人常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

3、如果肥胖，糖尿病，高脂血症，嗜酒的人，发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振，就要怀疑脂肪肝的可能。

4、大多数脂肪肝患者无不适表现，轻度脂肪肝，一般病人可能有疲劳感。

5、中重度脂肪肝，有类似于慢性肝炎的症状，如腹部不适、右上腹隐痛、乏力、食欲不振、腹胀、消化不良等。重度脂肪肝可有体重减轻、肝区或右上腹隐痛，四肢乏力、右肩背疼痛发胀等症状。

6、检查时可以发现，肝大、脾大、蜘蛛痣等。

7、脂肪肝的肝肿大，约90%的肝脏仅可扪及，30%轻度肝肿大，如肝脏贮脂占肝重的40%以上时，可有明显肝大，但为无痛性。由于肝细胞脂肪堆积肿大，压迫肝窦或小胆管时，门脉血流及胆汁排泄受阻，可出现门脉高压症及淤胆。

8、当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多，误诊为急腹症而作剖腹手术。

      虽然说脂肪肝并不是一种致命的疾病，但是它的危害还是非常严重，还会带来很多的并发症。所以，朋友们都想知道脂肪肝防治方法，那么我们究竟要怎样预防脂肪肝这种疾病呢?

　　 1、科学饮食

　　 首先，大家要对现在的饮食结构进行调整，并且坚持以植物性的食物为主，动物性的食物为辅。尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物，从而来防止热量过剩的情况，也才能够预防糖尿病和高脂血症以及肥胖病等多种疾病的发生。另外，我们的一日三餐需要定时定量，少吃零食和夜宵。对于喜欢饮酒的朋友来说，一定要彻底的戒酒。

　　 2、增加锻炼

　　 一般来说，人体里面都会存在着多余的热量，这些热量除了能够转化成脂肪储存以外，还可以通过体力活动来进行消耗。所以，为了自己的身体健康，也为了预防脂肪肝，我们需要根据自己的身体情况，来多参加一些锻炼，并且要养成持之以恒的习惯。另外，一定要避免长期坐着不动的习惯，那样也有可能会引起疾病。

       3、植物减脂

      脂肪肝最主要的问题是肝脏脂肪过量导致，如何阻止体内脂肪的形成是解决脂肪肝的根本。向春草是以小蓟粉末为主的固体饮料，小蓟是日本奄美岛独有的一种野生蓟属类植物。生物学家从小蓟中提取出MGDG，MGDG的主要功能是抑制脂肪酸合成酶生成，阻止脂肪形成，能有效的预防脂肪肝、肝癌等疾病。除此之外，小蓟含有丰富的膳食纤维，能有效改善便秘问题。

      向春草对熬夜、饮酒、饮食不规律等问题引起的肝脏疾病具有预防、缓解作用，在日常生活中具有保肝、护肝，抑制肿瘤、癌细胞增殖，预防肝癌、乳腺癌等作用。

　　 以上是三种比较常见的脂肪肝防治方法。除此之外，我们还需要在服用药物时慎重的选择，尽量避免使用带有激素的药物，不然也有可能会引起脂肪肝。