2404元月十三日星期六多云9℃~3℃客厅早晨温度12℃ PM2.5-178

看到昨天下午广场大妈们的舞蹈，让我的跳舞感觉又蠢蠢欲动，但是她们这样的成套舞蹈动作让我望尘莫及。我是一个不愿意动脑筋的活动者，我只是想尽情的发泄自己的情绪，随心所欲地在舞场中间旋转，看着这些成套动作让我眼花缭乱望尘莫及。

带队的也是指导跳舞的大妈，看外表年纪轻轻，可能还不到五十岁，也可能是她的一头乌发和跳舞的身材让我们误判了她的年龄。

这个大妈天生一副好身材，就是那种专门为舞蹈而来的这个世界的舞者。

就在去年夏天天气最热的时候，在小广场第一次看见她的身影，她是一个三岁小姑娘的奶奶。

小姑娘一个人在一旁玩，这位奶奶就一个人听着播放器里舞曲在尽情地跳着，她不是简单的广场舞，她跳的是一个现代舞，而且她跳的一个接着一个。

她的舞蹈尽善尽美，她的舞姿是那样阿娜多姿，她的舞蹈看了让人陶醉。

关键是她在不合适的地方跳了和其他人不一样的舞蹈，让人看了有一种不伦不类的感觉。

如果是舞台上，如果是歌舞团的表演，那她是一个好演员好舞者，会有无数粉丝给她鼓掌。

后来，也就是入冬以来，晚上的舞者中出现了她，她融入到了广场大妈们的队伍当中。

再后来，在第一发广场舞结束，她有了自己的队伍，是一个拥有三十几个人的队伍。自然他们的舞蹈与众不同，她们的舞姿就是标准的现代舞，她们的一招一式那么流畅，看的让人舒服，但是她们的舞蹈不是所有人可以滥竽充数的。

现在每个星期六星期天晚上她还负责教交谊舞，没有想到一个小小的广场上竟然会有那么多人成为交谊舞的追随者。

我也是偶尔晚上带庆小兔从五一广场回来看见的。

有人认识我，很快我就被邀请带了几个人跳了几曲。

现在白天的小广场又出现这个舞蹈老师，现在她已经不是孤家寡人，她已经是很多舞蹈爱好者的追随者了。

七点半听见庆小兔在哼哼，把庆小兔抱出来，庆小兔已经醒了。给庆小兔洗完换好衣服，给庆小兔喂牛奶。

庆小兔看着电视上动物和人的可笑动作也哈哈大笑。

爸爸起来了，爸爸洗完脸伸出手要抱庆小兔，庆小兔就像没有看见爸爸一样。

外婆问爸爸：“你是吃什么东西呀？”

爸爸说：“不是他妈妈还没有起来吗？”

妈妈终于起来了，爸爸问：“是不是小九发烧了？”

妈妈说：“小九哪里发烧了，我是说，小九夜里有一点闹。”

九点钟爸爸抱着庆小兔，妈妈背着包准备出发了。

爸爸问：“是不是要到外边去吃饭呀？”

妈妈说：“我不想吃饭，算了吧，今天早上不吃了。”

我给庆小兔戴上小鹿帽子说：“你们上汽车的时候，小九的帽子要放进包里哟。”

入冬庆小兔已经丢了两顶帽子了。

妈妈爸爸庆小兔出去了，我对外婆说：“说不吃饭就不吃饭，也不知道这些坏习惯怎么养成的。这些不良生活习惯可能会让他们的晚年生活蒙上阴影，这些不良习惯可能会传递给庆兔兔和小九。”

庆兔兔跟着姨妈回来了，进门庆兔兔就喊：“妈妈，妈妈。”

外婆说：“妈妈带小九去打针了。”

庆兔兔问：“我爸爸呢？”

外婆说：“小九还小，要两个人带小九去打针。”

庆兔兔说：“我还要妈妈陪我做作业呢。”

外婆说：“你多大了，还一天到晚嘴里一直是妈妈，不是姨妈来陪你做作业吗。”

庆兔兔在考试的卷子上改错。

姨妈说：“你把橡皮放在铅笔盒里，橡皮放在外边你就会想写错了就擦，你要想尽量不要写错，而不是错了就准备擦。”

考试卷上有一些填空庆兔兔没有写，也可能庆兔兔写错了已经用橡皮擦干净了，只能说明一个问题，庆兔兔的学习还是不扎实。

不过拼音庆兔兔都写对了，好的反义词庆兔兔没有写。

庆兔兔问：“姨妈，好的反义词是什么呀？”

姨妈说：“你看到题，你首先要想一想，老师在课堂上怎么讲的，你下课是怎么看书复习的，不要想都没有想一下就张嘴就问。”

考试卷上还有宝盖头、秃宝盖、穴宝盖的填空，我们那时候上学好像没有那么复杂，那时候也学偏旁部首，但是没有专门作为一门功课去学习。

宝盖头庆兔兔写了，穴宝盖庆兔兔也写了，庆兔兔问：“姨妈，秃宝盖怎么写呀？”

姨妈说：“你不要老是问，你要动脑筋想一下，你在学校考试的时候是不是还可以问老师呀？”

我说：“宝盖头你会写，宝盖头把头发剃了，它会变成什么样子了？”

庆兔兔笑了。

我说：“是不是就变成一个秃子了。”

庆兔兔一边写着，庆兔兔一边在书上查着。

姨妈说：“庆兔兔，你考试可以看书吗？”

我说：“这个就要看你平时上课是不是注意听课了，下课了你是不是认真复习了，你只有认真听课，认真复习，你这些东西就会耳熟能详，看到就能够马上说出来写出来。”

《有》的造词，庆兔兔写的是《有你》《有人》，老师在《有你》上边画了一个红色圆圈，就是说庆兔兔写错了，庆兔兔需要重新写一个词上去。

庆兔兔问：“姨妈，有你怎么改呀？”

姨妈说：“你自己想一下，想不出来你再问。”

外婆问：“庆兔兔哪里错了？”

我说：“庆兔兔没有写错，有你这个词虽然经常用,，可能还不能作为一个词出现，也许课本上的范例没有有你这个词。老师是教学生学习的，老师不是照本宣科的，老师应该让孩子天马行空地去想象，只要学生想的思路没有问题，就要鼓励学生继续下去，而不是与课本不一样就一棍子打死。”

这种事情已经不是我偶然发现的，这已经是第二次了。

上一次是看课外阅读书《小蛋壳历险记》，鸡蛋壳是从哪里来的。

庆兔兔说：“鸡蛋孵出小鸡以后就变成蛋壳了。”

老师竟然说不对，不是庆兔兔说的不对，而是老师认为必须要和书上说的相一致。

庆兔兔去卫生间屙巴巴，姨妈出去拿了一次快递回来，庆兔兔还蹲在卫生间马桶上。

姨妈说：“庆兔兔呀，你拉一个巴巴要多长时间呀？”

外婆说：“他们一家人都是这样，上一个厕所要大半天，吃饭不好好吃。”

我说：“他们一家人的生活习惯出了问题，睡觉想睡就睡，不想睡就不睡觉，吃饭说不吃饭就不吃饭，菜不想吃就不吃，零食成了家常便饭。”

外婆说：“你只要一天三顿饭好好吃，你的肚子就不会有问题，现在是你们想吃就吃，不想吃就不吃。”

我说：“庆兔兔小时候不是就很好，自从他妈妈开始接送庆兔兔放学的时候，庆兔兔的生活习惯，饮食结构全部改变了，天天都是蛋糕点心和饮料。庆兔兔的大便也变得不正常了。”

外婆说：“现在小九就很好，不知道以后会怎么样？”

我说：“这个就是遗传，其实这种遗传不是天生的，而是父母的生活习惯的延续，只要妈妈以后没有时间管小九，小九一直在我们眼皮下生活，小九就不会出现和庆兔兔一样的情况。”

姨妈说：“庆兔兔，你怎么还没有屙完巴巴呀？”

庆兔兔说：“我还没有屙完。”

姨妈说：“像你这样就是把肠子屙出来，你的巴巴也屙不出来。”

庆兔兔说：“我的肚子有一点疼。”

姨妈说：“你已经蹲了四十分钟了，你越蹲你的肚子就会越痛，你平时少吃一点蛋糕，多吃一点蔬菜。”

外婆说：“你不能在蹲了，你会把痔疮蹲出来的。”

庆兔兔说：“我已经屙完了。”

姨妈说：“你一上午改卷子到现在就没有改完。”

庆兔兔一脸痛苦的神色说：“我的肚子还有一点疼。”

我说：“你以后要少吃一点垃圾食品，多吃一点蔬菜。”

外婆说：“你还要多出去锻炼一下。”

我说：“他有什么时间锻炼呀，从早上起来上学，晚上一直到九点钟还在屋里复习功课。”

姨妈在一旁火急火燎，庆兔兔还是斯斯文文不急不躁。

姨妈说：“庆兔兔你要快一点了。”

庆兔兔还是摆出一副痛苦的神情说：“我肚子还有一点疼。”

姨妈说：“你刚才不是已经屙巴巴了吗，你平时多吃一点蔬菜不就不会肚子疼了，你拉巴巴也不会拉不出来了。”

庆兔兔作业做完了，庆兔兔又急匆匆地跑进卫生间，好一会不见庆兔兔出来。

姨妈在外边焦急地喊道：“庆兔兔，你怎么又在屙巴巴呀？”

庆兔兔说：“我的肚子疼。”

姨妈说：“所以以后你吃饭的时候就要多吃一点蔬菜。”

庆兔兔终于从卫生间出来了，庆小兔满脸难受的样子。

姨妈说：“你这样肚子疼，中午怎么带你去吃饭呀？”

庆兔兔说：“我要跟姨妈去吃饭。”

姨妈说：“你肚子疼就不要去了，去了什么东西都不能吃，你去了有什么意思呀？”

外婆说：“庆兔兔，中午你就不要跟姨妈去吃饭了，中午爸爸妈妈还要回来呢？”

庆兔兔说：“我要跟姨妈去吃饭。”

我说：“去就去吧，就当活动一会，弄不好活动一会肚子就不会疼了。”

姨妈提着庆兔兔机器人的箱子带着庆兔兔去上课了。

我说：“以后不能让庆兔兔小九按照妈妈的生活方式生活了。”

外婆说：“他们是爸爸妈妈的儿子，你能够管到哪里呀，以后哪一天，我们眼睛一闭什么都不知道了。”

我说：“人的饮食结构不合理，可能会造成便秘，时间长了就可能变成痔疮。为什么十人九痔，大部分都是饮食结构生活习惯不好造成的。”

外婆说：“庆兔兔屙的不是干巴巴，和小九前几天的稀巴巴一样，又不是很稀的巴巴，弄不好庆兔兔真的有一点肚子疼。”

我说：“不行的话就让庆兔兔吃一点药。”

二千多年前的《黄帝内经》就说了：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”

就是说痔疮的形成与饮食结构饮食方式、睡眠休息有关、还和湿热等有关。后来一些医生根据临床经验指出，痔疮与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、久坐久行等都有很大的关系。

爸爸妈妈回来了，妈妈说：“今天打了A群流脑疫苗第二次针，去了二姑妈又让小九打了一针流感疫苗。”

外婆接过庆小兔，妈妈说：“医生说了，要让小九多喝一点奶，少吃一点饭。医生说，小九的体重个头都不达标，需要多补充蛋白质。”

外婆说：“多喝奶，还要小九喝呢，他不喝我们有什么办法呀。”

我不知道为什么说庆小兔缺乏蛋白质，庆小兔只要能吃的什么东西都吃，难道我们给庆小兔吃的食谱里蛋白质不足吗？还是庆小兔肠胃功能欠佳，不能把所有的食物转化为蛋白质吸收。

卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，只是一个中国普遍的一个体重身高的标准，孩子的身高体重并不是单单和营养摄入有关，很大程度和父母的遗传有关，个头矮了，体重不达标不能作为营养不良的唯一指标。

我专门查了一下有关蛋白质的资料，蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品，动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必需氨基酸。

人体必需氨基酸约有八种，这是人体无法自行合成的，人必须由食物中摄取，如果人体内有一种必需氨基酸存量不足，就无法合成充分的蛋白质供给身体各组织使用，其他过剩的蛋白质也会被身体代谢而浪费掉，所以确保足够的必需氨基酸摄取是很重要的。

植物性蛋白质通常会有一二种必需氨基酸含量不足，所以素食者需要吃更多样的食物，从而获得足够的必需氨基酸。喝牛奶，吃些肉类，就可获得充分的蛋白质。植物类的豆类以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。

蛋白质并不是多多为善，吃多了反而有害，多余的蛋白质并不能被人体吸收利用，它会加重肝、肾等器官负担，长期的高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常，会出现“蛋白质中毒综合征”表现为腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。

光吃蛋黄或蛋清都不好，蛋白质不光存在于蛋清中，蛋黄里也有大量优质蛋白，还有胆固醇、脂肪、多种矿物质和维生素，营养价值非常高，两者一起吃，所提供的营养才丰富。

蛋类含蛋白质百分之十一到十四是优质蛋白质的重要来源。奶类一般含蛋白质百分之三到三点五，奶类是婴幼儿蛋白质的最佳来源。

蛋白质由氨基酸构成，在人体必需的二十二种氨基酸中，有九种氨基酸是人体不能合成或合成量不足的，必须通过饮食才能获得。

肉类包括禽、畜和鱼的肌肉。新鲜肌肉含蛋白质百分之十五到二十二，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。蛋白质的主要来源，分为动物性蛋白质、植物性蛋白质。一般来说，动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质高。

中午庆小兔睡了两个小时，起来庆小兔就在茶几上翻东西，给庆小兔吃了一个猕猴桃。

十四点庆小兔屙了巴巴，巴巴是成型的干巴巴，庆小兔巴巴有一点粗。

昨天晚上庆小兔屙的巴巴和梗出了一点血丝。

我说：“我带小九出去玩一会。”

外婆说：“小九还要喝牛奶呢。”

外婆在给庆小兔喂牛奶，突然听见外婆在说：“小九已经会用两个手护着头了。”

我连忙拿着手机出来看。爸爸和庆小兔面对面坐在沙发上，庆小兔拿着一个塑料河豚鱼扔到爸爸身上，爸爸把河豚扔回庆小兔的身上，庆小兔马上两个手护着脑袋哈哈哈地笑起来。

接着庆小兔又把河豚鱼扔回爸爸那边，我就拿着手机给庆小兔拍照。

经过几天的秋高气爽一望无边的蓝天，今天终于蓝天不再，满天白乎乎一片。太阳想露出一点脸庞无奈满天的云彩，太阳在云后刚刚露出一个圆圈马上就变成一块亮斑，接着连一点光亮也被云遮盖。

没有了阳光，温度马上就急剧下降，雾霾也很小卷土重来，一层白雾笼罩在我们四周的布景中。

广场大妈们还在学习新的动作，下午表演的是连响花棍霸王鞭，不过这些大妈们和上午的大妈层次上略微低了一筹，但是比晚上的大锅饭的队伍又高了一挡次。

庆小兔一个手牵着我，庆小兔一个手挥动着，庆小兔的一条腿还上下弹跳着。

庆小兔的兴趣没有继续，很快庆小兔就移情别恋，庆小兔去看小朋友在玩。

乖乖兔和爸爸妈妈回来了，今天是乖乖兔的绘画课。

乖乖兔张开嘴就发现还有牙齿没有长出来，我问：“乖乖兔，你已经掉了几颗牙齿了？”

乖乖兔说：“我已经掉了五颗牙齿了。”

我问：“你已经长起来几颗牙齿了？”

乖乖兔说：“我已经长了两颗牙齿了。”

乖乖兔没有和小广场其他小朋友一起玩，乖乖兔一直跟着庆小兔在躲猫猫，庆小兔也跟着乖乖兔转圈，但是今天庆小兔没有哇哇哇说话。

乖乖兔一直围着我在转圈，庆小兔牵着我的手也到处找乖乖兔。乖乖兔转的速度快了，庆小兔怎么也赶不上乖乖兔。

庆小兔突然发现从我的两条腿中间可以看到乖乖兔，于是庆小兔扶着我的腿找乖乖兔，这样不管乖乖兔走到哪里庆小兔只要偏一下头就可以看见。

外婆说：“乖乖兔妈妈说，乖乖兔牙齿没有换好。”

我听妈妈说过：“