在我们小时候，妈妈就会常常对我们说：多吃鱼，会更聪明。而随着生活水平提高，家长给孩子提供的物质条件越来越好，都希望自己的宝宝健康聪明，父母对孩子的说法又有了改变，现在他们会说：小朋友要多吃鱼，会更聪明的，特别是海鱼。可是常吃深海鱼，真的能让孩子更聪明吗？

现在很多父母都会变着法子给孩子补充各种营养，能促进大脑发育的DHA尤其受到家长的追捧。DHA是脑细胞膜磷脂的重要组成部分，对脑神经的生长发育非常重要。因此理论上讲，补充足量的DHA将有助于促进孩子大脑发育，让孩子更聪明。

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而深海鱼不但可以向大脑提供优质的蛋白质、钙和卵磷脂,最重要的是富含DHA，适量食用深海鱼对大脑发育确实有一定帮助。但是想要通过常吃深海鱼明显提高孩子的智力，让孩子更聪明是不现实的。相反，长期单一经常吃深海鱼可能对孩子发育还会有不利影响。

一些家长觉得深海食品无污染的想法是不对的，只是相对污染少一些。因为近年来全球污染严重，海洋水体也不能幸免，一些重金属如汞、铅、镉等严重超标，很多深海鱼体内含有有害重金属。如长期小量摄入汞、铅可导致中枢神经系统损伤，出现不同程度的神经衰弱症状，严重者可以出现性格改变、双手震颤等症状。

此外，有些深海鱼有毒，比如雪卡毒素，可引起急性中毒。儿童身体各系统发育未完善，尤其是肝脏解毒能力有限，如果长期食用这种鱼类就会导致体内毒物积聚，影响健康。但是，鱼类作为一种营养丰富的优质食材，适量摄入对孩子发育是大有好处的。

家长需要注意的是，深海鱼的购买渠道一定要正规，食材要新鲜，烹饪方式要正确；像金枪鱼、剑鱼等含汞量相对较多的海鱼要少吃；不要频繁食用同一种类的海鱼，小宝宝、孕妇等特殊人群更要注意适量食用海鱼，切不可急于补充营养而盲目大量吃鱼。

总之，凡事有度，适可为止。补充营养也是这样。今天的科普就到这里咯，祝您的孩子健健康康，快快乐乐。