2018-04-30
（读书札记——）

原生家庭的烙印与突破

儿时对家庭环境的感受和认知,对人的影响如同一种气质持久地烙在身上,让日后的人际关系都会带上相似的印记。

好似我们靠近一个人,如果你觉得她很冷漠,这就是她的味道,基本可以判定她儿时生活在缺爱的环境中。

如果她很严厉挑剔,这就是她的味道,很可能她在充满指责挑剔的家庭长大。

如果你觉得一个人霸道、不讲理,基本可以评估她的家庭气氛熏陶出这种味儿。

每个人身上都带着来自原生家庭儿时生活的味道,并且在后来的生活中仍然不断制造同样的味道,使生活符合曾经的味道,人常常无法自知,还因此责怪着命运的不公平或是他人的过错。

其实一切都是潜意识依据它的记忆而制造,制造的材料取决于人自身的理解和感受,在没有有意识地对其进行转化之前,人可能终身带着这种味道,并一代代传承下去。

当制作的材料发生变化,味道才会变化,接纳每一个无法改变的事实,才有可能成为新的起点。

……

有的人，总是带着一张坚强的外壳，害怕流露自己的情感需要、脆弱的一面和受伤的感觉。他/她只能用愤怒来抗议受伤，用粗暴的争吵来索取需要，用挑剔来发泄怨气，用沉默冷战来表达不满。他/她不懂得用柔软的方式去沟通自己的感受和需要，原生家庭中不曾有过这样的经验！

如何建设性地应对？

最好的方式就是不压抑，学会及时把内在的不舒服用你认为可以的途径慢慢地表达出来（比如画曼陀罗、沙盘游戏或者其他方式），并学会平静的去沟通。

有时候想想，隐忍接纳一些或放弃对父母亲改造的意愿，多一份对自己无论在怎样环境下都会幸福的信念和祝福，主动营造和谐相处的环境，或许更好！