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让宝宝越爬越聪明

18/06/01 18:32:20 标签:

专家专栏 | 何展文:科学爬行助力孩子大脑发育,让宝宝越爬越聪明

有研究称,会爬、早爬与多爬的宝宝动作举止比较灵敏,协调能力好,懂事快,求知欲强,而不喜爬行的宝宝多显呆板、迟钝、情绪低,不爱接触新人、新事。同时,爬行好和好爬行的宝宝认知力强,看图识字、语音构成与发声能力,以及日后行走、跑步的平稳程度等均好于爬行迟或爬动少的宝宝。

擅长儿童神经内分泌疾病、儿童生长发育以及呼吸、消化系统等儿童感染性疾病的诊治,他是中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经专科副主任医师何展文。01.png 

何教授表示,鼓励宝宝早爬行、多爬行,可显著地帮助宝宝大脑发育,使其大脑对手、足、眼的神经运动调控得以加强,启迪与开拓宝宝的智力潜能。

为了让宝宝爬得更早、更快、更好、更有益,何教授给出了一些科学爬行参考建议。

爬行能力发展的三个阶段:

手膝爬行

8-12个月,宝宝能够用手和膝盖支撑身体爬行。

手足爬行

1岁左右,宝宝能够用两手和两脚掌支撑身体,向前爬行。

抵足爬行

用手抵住宝宝两只小脚,使腿呈现蛙形,他就会趁势以腹部为支点向前爬行。这是新生儿开始就有的能力。02.png 

爬行训练和游戏:

抵足爬行

让宝宝俯卧在床上,大人用手掌顶住宝宝的脚,他就会自动地蹬住大人的手往前爬。开始时宝宝可能还不会用手使劲,整个身子也不能抬高离开床,大人不妨从旁边扶住他的身子,必要时可用一点外力帮助孩子前进。每天练习2-4次,每次爬行2-4米,每天坚持。

上肢准备——

抵俯卧抬头两臂撑起上半身

可用镜子、玩具、画报、人脸逗引宝宝抬头。出生15天后可适当练习;满月后每天3-4次,可累计半小时。

单臂支撑体重

当宝宝学会上述动作后,可在其俯卧时,用玩具在他一侧手臂上方逗引他抓玩具,在其抓的一瞬间,便练习了单臂支撑体重,两臂可轮流练习。

前臂交叉练习

宝宝俯卧在床边,大人在床沿,把两手掌向上, 垫在宝宝的掌下,用玩具在前面逗引,交叉移动手掌,带动宝宝两臂交叉运动。03.png 

下肢准备——

3-4个月左右,可将宝宝跪抱在大腿上,或仰卧时,让他跪在大人的体侧,手扶着大人的身体;可和他一起看画报、念儿歌、玩玩具,使宝宝锻炼膝部的支撑力量。

两腿交叉运动

宝宝腹下垫上枕头呈俯卧位,用双手抓住宝宝踝部,做前后交叉运动。

四肢协调爬行

让宝宝手膝(或手足)着地,腹部离开床面,四肢协调爬行。若宝宝腹部不能离开床面或不能向前移动,可用手托住宝宝腹部或用长围巾兜住腹部,用玩具诱导他爬行。

爬行游戏在宝宝会手膝爬行后,就可以做了。04.png 

游戏1坐伏抓物

把宝宝喜欢的一件玩具放在他身体不远处,宝宝只要由坐位向前趴下,变成俯卧位能抓得着就可以。虽然这并不能算爬,但这是爬的前奏,在学爬之前,宝宝能趴在床上,做好爬行前的预备动作。开始可将玩具放在宝宝面前不远处,以后可放在他身体左边、右边,甚至是后边,只要宝宝一转头看见了,就能俯下身去拿。

游戏2助力行动

当宝宝学爬时,四肢如何协调一致地运动是其最大的难题,他们经常是顾得了手就顾不了脚。这时大人可以站在宝宝身后,两个手掌放在宝宝脚底,推动宝宝一只脚,当他往前爬一点时,再推动另一只脚,如此协助,帮他渡过爬行关。

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游戏3钻“ 山洞”

家里若是有装冰箱、洗衣机的空纸箱, 可以制成宝宝的爬行玩具。将纸箱两头的盖和底剪掉,使纸箱成为一个方形的筒状。将纸箱横放在地上,把宝宝放在纸箱一边,然后大人到另一边,从纸箱里看宝宝,鼓励他钻“山洞”,爬到大人这边来。注意改造纸箱时,纸的边缘要用胶条粘上,因为纸边有可能划破宝宝细嫩的皮肤。

游戏4 色彩的诱惑

让宝宝坐在一边,大人拿一个色彩鲜艳的玩具,叫宝宝的名字,吸引他的注意力。宝宝俯下身爬过来时,大人向后退,等宝宝爬了三四下后,让宝宝抓到物品,并夸奖宝宝做得好。

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游戏5循声而动

声音也能吸引宝宝的注意力, 拨浪鼓、带电子音乐的小玩具等,都是吸引宝宝的对象。在宝宝身体不远处摇动玩具,使其发出悦耳的声音,宝宝会因为乐声的吸引,想办法爬过来。注意不要离宝宝太远,免得宝宝的注意力不在声音上。

游戏6爬行观摩

有些宝宝不会爬,可能是因为不知道怎么做。小宝宝的模仿能力极强,这时可以找一个会爬的小朋友来玩,两个宝宝在一起,鼓励他们爬。当宝宝看到另外的小伙伴爬行时,他就会模仿,很快学会爬。为了增加趣味性,家长可有意设计竞赛,在前面逗引,鼓励两个小宝宝一起爬向目标。

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游戏7床下寻宝

小宝宝充满了好奇心, 他们喜欢到处钻,发现角角落落里的小秘密。家里若是有条件,可以将床下或桌子底下打扫干净,给宝宝创造一个充满趣味的探险胜地。在床下或是桌子底下放上一些小玩具,给宝宝穿上袜子和厚实一点的衣裤,对宝宝说:“里面有个好玩的东西,去找找看。”宝宝的好奇心会驱使他寻找“宝藏”。床下或桌下如果太黑,宝宝会拒绝寻找,这时家长可打开灯,或是将桌布、床罩向上翻起,使光线穿过,让宝宝能隐约看到玩具的影子,激发宝宝去寻找。

爬行小贴士:

❖需营造一个安全的环境,在宝宝爬行的范围内不能有任何尖利的东西,或易碰倒的东西,以免宝宝受到伤害。

❖宝宝在较硬的地上爬行时,可在膝盖上带上护膝,防止其因膝盖磨擦引起疼痛而不愿爬行。护膝不要太紧,以免影响膝关节的活动度。

❖尽量让宝宝通过爬行自然过渡。如从俯卧到四肢站立,从爬行到能自己坐起、蹲起,再从蹲起到站起,并掌握站立的平衡。这样,孩子能较轻松地学会走路。

❖每次爬行练习时间不要太长,以免引起宝宝的抵触情绪。

拓展介绍:

 

何展文,副主任医师,副教授,美国纽约州立大学访问学者。擅长儿童神经内分泌疾病、儿童生长发育以及呼吸、消化系统等儿童感染性疾病的诊治。尤其专长于儿童神经肌肉和神经免疫性疾病如脑性瘫痪、肌营养不良、肌炎、先天性肌病、重症肌无力、视神经脊髓炎、自身免疫性脑炎、多发性硬化、格林巴利综合征等疾病的诊治。

以上文字来自维儿康儿童健康

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