龄人群好孕正当时，连不少70后也摩拳擦掌想赶一下末班车，纷纷谋划着抓住这个夏天，好在来年五六月生个健康的猪宝宝，天气不冷不热，宝宝护理方便，月子坐得也省心。

怀孕却也急不得，备孕这一环节万万不可跳过。叶酸到底怎么补？孕前检查包括哪些内容？备孕期间误吃药，胎儿就一定不能要了吗？夏季备孕又有哪些误区需警惕？带着这些疑问，我们特地请教了广东省妇幼保健院妇科谭晓嫦副主任医师，为备战造人的你送上这份“好孕”锦囊。



锦囊一：叶酸不是越贵越好

备孕要吃叶酸是越来越多育龄人群所知晓的常识。然而，却仍有不少女性忽视补充叶酸的重要性。谭晓嫦介绍，胎儿畸形的发生率在4%左右。如果缺乏叶酸，容易出现神经管畸形，最主要的是无脑儿、脊柱裂等。她建议孕前三个月开始吃叶酸，预防胎儿神经管的畸形。

不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸吃得越多越好。其实叶酸每天吃0.4mg就足够了。“叶酸很便宜的，有些病人不知道，专门去买很贵的，其实没必要。”谭晓嫦进一步介绍，还有不少人专门买“食字号”叶酸，其实不太主张，建议选择“药字号”叶酸。

有些粉丝关心“叶酸每天什么时候吃”，谭晓嫦表示，没有固定的时间要求，每天吃一片就可以了。为了避免遗忘，可以选择在每天固定的时间吃。她补充，现在也主张男性一起补充叶酸。

锦囊二：解暑降温需得当

夏天天气比较闷热，人的情绪容易受其影响，坏情绪也会影响到胎宝宝。此外，对于男性来说，高温也容易使得精子质量受损，降低受孕的成功率。