孩子近视预防,别忽略了这几个方面!

18/06/18 16:54:05 标签:

、充足的睡眠

10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,故保证每晚充足睡眠,有保护视力预防儿童近视的作用。小编也是个近视眼,每当连续几天熬夜后,就会感觉更模糊了,更何况是正处在生长发育的孩子们呢,所以充足的睡眠是一定要的哦!

、控制甜食的摄入量

甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致儿童近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。

、远离二手烟

德国机构研究发现,烟草中含有一种毒性较强的氰化物,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物更为敏感。二手烟的危害是大家众所周知的,对眼睛的伤害也很大,请家长们尽量为孩子创造一个无烟的环境。

四、电子游戏机

电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担,迫使睫状肌高度紧张,使晶状体过度屈曲,增加屈光度,时间一长可导致睫状肌痉挛,这也是儿童近视的一大诱因。

五、矿物元素不足

研究表明,钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件,钙元素在维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面,会丧失80%的铬元素,平时吃一些粗粮有益于视力健康,能够预防儿童近视。可以让小朋友大朋友们适量的吃些粗粮哦!

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