利兰简育儿分享，1岁以内的孩子不适宜吃盐，孩子淡口味需从小培养。孩子1岁以内，不适宜添加任何含盐制品，从小培养孩子淡口味，对孩子的一生都有好处。

1岁以内孩子不适宜吃盐的原因有哪些呢？

摄入过多盐会加重宝宝的心脏、肾脏负担。因为食盐的主要成分是氯化钠，钠主要通过肾脏代谢，而宝宝的肾脏发育还不健全。

吃盐过多还会使得宝宝唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，有利于病菌在口腔滋生，容易引起宝宝上呼吸道感染。

婴儿的味觉还处在发育当中，加盐或其他调味品容易导致孩子挑食或厌食。

宝宝每天摄入的奶和天然食物中含的盐完全可以满足孩子的生理需要。

盐摄入过多还会影响孩子体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。

母乳喂养的宝宝不能再喂饮盐开水或咸菜汤，也就是说孩子出生后3个月内不要另外喂盐，因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而3个月内的小宝宝肾脏功能不健全，多吃成人食物必然增加肾脏负担。

利兰简提醒家长，莫忽视“无形盐”

计算宝宝进食盐量时，要将食物中所含的天然盐分计入每天摄入盐总量内。日常易被忽略的是，大人吃咸菜、咸鱼、腊肉、盐蛋等时，也让孩子一起进食，使得摄盐量大大超标。此外，有些年轻妈妈往往还会疏忽母乳或牛奶中所含的“无形”盐分，导致孩子体内盐分过多。