夜灯,为了孩子的健康还是不要开了!

18/08/21 16:33:46 标签:

有些孩子因为怕黑,家长会给孩子点个小夜灯。却不知道,这深夜里的灯光可能会对身体带来伤害,更有可能影响孩子的生长发育,引起近视,促进性早熟,以及影响孩子身高增长等。孩子晚上睡觉的时候千万记得关掉小夜灯!

开夜灯睡觉的危害有哪些?

一、开灯睡觉会引起孩子近视

最新研究结果显示,两岁之前的孩子开灯睡觉,那么将来患上近视眼的几率是34%,2岁之后还开灯睡觉,那么将来出现近视的比例是55%,而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。

二、开灯睡觉还会引起孩子性早熟

我们的大脑中有内分泌器官叫松果体,它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时,产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性,使我们的心脏得到休息,并能起到杀死癌细胞的作用。

三、 开灯睡觉更会影响孩子长高

孩子在睡眠过程中会分泌生长激素,灯光一亮,生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度。点夜灯会直接干扰孩子生长激素的分泌,不利于长个子。

如何减少开灯睡觉的危害

1、如果一定要开灯睡觉,那么可以用眼罩等等来避免光污染;

2、使用暖色小夜灯代替强光灯,例如红色或者橙色的小夜灯,这种灯的光线会更加的柔和,不会对人体造成很大的危害;

3、使用循序渐进的方法,纠正开灯睡觉的不良生活习惯;

4、日常增加营养的摄取,例如一些维生素和青花素(蓝莓、黑枸杞等)等等,所以应该多吃一些新鲜自然无催化的蔬菜和水果,同时也可以辅助一些有氧运动等等;

5、补充适量的黑色素,如果问题比较严重,那么可通过补充一些补品来增加人体中的褪黑素的含量。不过需要特别注意的是,应该在医生的指导下服用,不能够擅自做主。

阅读(17) | 留言(0) | 上一篇 | 下一篇 | 

留言板

我要留言 诈骗信息提醒

请下载最新的flashplayer!