在孩子的成长过程中，不论是教养、健康仍是日子等方面，总有许多意外，让家长烦恼不已，却又不知该如何是好？本文从与宝宝相关的3个领域，包括疾病、营养与日子照料，请专家针对最常见的烦恼提出处理方案。

 

一、常见的营养问题

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在孩子成长发育的过程中，家长必定希望孩子能够快快乐乐、健健康康地长大，但就是有孩子在饮食上让爸爸妈妈头痛。

 

Q1宝宝只爱喝奶奶，不愿意接受或更换辅食，怎么办？

 

许多家长表明，宝宝到了应该运用辅食或转换辅食种类的阶段时（约1岁～1.5岁左右），总是食欲低落或不愿接受，让爸爸妈妈好忧虑。以下几点建议，协助您和宝宝一同度过愉快的用餐时间。

 

少量多餐  家长可先以每餐1～2汤匙的份量，作为尝试或改换辅食的目标，让孩子先从少量食用，进而渐渐接受。

 

常常改换辅食种类  建议家长可先运用主食（南瓜泥、山药泥等）、蛋白质（蒸蛋或鸡蛋豆腐等）及生果（香蕉泥、苹果泥、水梨泥等）3大类食材相互调配，以添加用餐内容多变性。不过不建议家长一开始就运用木瓜或猕猴桃等滋味过重的生果。

 

饭菜分隔食用  许多家长喜爱将稀饭、肉松和豆腐全部拌在一同之后，再喂养孩子。但食材在经过搅拌之后，简单损失原味，使得辅食全体的口感及滋味变差。家长最好以分隔喂养的方式，例如一口稀饭、一口豆腐渐渐喂养，不只让孩子吃到原味，也可从中调查他的喜爱程度。

 

亲子一同食用  孩子很喜爱仿照家长的小动作或说话的语气，用餐时也是如此。很多宝宝对大人吃的食物比较有兴趣，因此家长将欲喂养孩子的辅食放在自己的碗中，和孩子一同分享，进步宝宝的用餐兴致。

 

Q2 宝宝体重过重怎么办？

 

小儿体重过胖会带来许多后遗症，如精神懒散、成人后罹患心血管疾病或代谢疾病的几率大增等等。最常见的肥壮原因不外乎是下列4种：

 

活动量太少  因为现在双薪家庭居多，爸爸妈妈没有时间陪伴孩子或带他们出去走走，孩子缺少恰当的野外休闲娱乐，许多宝宝也因此成了名符其实的电视儿童，整天黏在电视机前面不愿离开，活动量下降，体重也自然直线攀升。

 

错误饮食习惯  有些孩子从小就有偏食的习惯，再加上爸爸妈妈没有正确地引导孩子的饮食习惯，常常吸取过多的蛋白质，却忽略了蔬菜生果的重要性，饮食不均衡，造成体型走样。

 

嗜吃垃圾食物  很多孩子喜爱吃高热量的油炸食物，如炸鸡、热狗、甜甜圈等，这些食物是导致肥壮的很重要的原因。

 

只喝饮料不喝水  因为孩子嗜甜的缘故，可能只爱喝饮料、果汁，却从不喝水，有些孩子甚至把果汁当成水喝，热量吸收比率自然进步。建议家长，以“生果泥”替代果汁，添加孩子蔬果纤维的吸取量。

 

家长其实不用刻意为孩子节食或减重，只要针对以上4种原因做初步的改善，例如进步儿童运动量、养成正确的饮食习惯、少吃高热量油炸食物及甜食、多喝开水等。另外，家长也要注意孩子饮食内容的比重分配，以均衡、多样化为原则，就能有用协助减轻孩子身体的负担。

 

二、最常见的健康问题

 

在孩子年纪尚小的时分，家长难免关于孩子许多的突发状况感到心急或焦虑。

 

Q3 宝宝食欲欠好，长不大，不像邻居的孩子壮壮的，怎么办？

 

传统观念以为孩子吃的愈多就愈好，但如此喂养不当简单导致肥壮，反而对小儿健康造成不良影响。其实份量并不重要，饮食内容的均衡及多样化才是家长应注意的要点。

 

从孩子出生之后，家长就应该详细为孩子记载生长的过程（如身高、体重、体温等），假如这些长时间都处于稳定的状况，说明孩子是健康的。

 

Q4  孩子晚上不爱睡觉怎么办？

 

很多爸爸妈妈亲抱怨孩子晚上总是不愿乖乖入眠，吵得大人每天精神不济。年纪愈小的婴幼儿，其睡觉生理时钟愈显短暂，睡睡醒醒的次数频频。不过，随着年龄的增长，睡觉时间也会愈来愈集中。

 

其实从孩子出生1个月今后，家长就能够协助孩子分辨昼夜的差异，让他知道白日亮亮的，有各种声音充满在环境当中。而到了夜晚则是黑黑的，一片宁静，经过环境布置的不同，让孩子从小了解白日与黑夜所代表的意义。

 

因为喝奶对孩子来说是一件很好玩的事，所以在夜间喂奶时，家长不需太过仔细，只需在喂饱后，让孩子打个嗝就入眠，让他觉得晚上喝奶是件不太重要的事。比及孩子3个月大左右，你能够发现，每晚大概只需起床喂1～2次奶就已满足。

 

当孩子再长大一些，不睡的原因也随之更改。最常见的原因是有“别离焦虑症”。这是因为爸爸妈妈白日需要外出作业，陪伴孩子的时间相对缩短许多。但此阶段是经过亲情满足依附联系最重要的时间，难怪宝宝们只想黏在爸爸妈妈身边，而不愿入眠。

 

此时树立孩子良好的睡觉模式是最重要的，家长能够经过说故事、听音乐或歌唱等方式，在睡前空出一段时间，与孩子一同享用亲密的情感交流，并经过固定的睡前活动，暗示孩子睡觉时间即将来临，孩子自然每天高兴、安稳地入眠。

 

三、最常见的教养问题

 

关于家有1～3岁宝宝的家长来说，日子中种种不良习惯是家长在教养上最感头痛的问题。

 

Q5宝宝乱发脾气，怎么办？

 

家长能够发现，许多孩子假如稍不如意，就喜爱大哭大闹、乱发脾气。尤其是3岁以下的宝宝，因为他的白话表达能力还不是很好，更简单哭闹。此时，家长最好的处理方式就是“转移孩子注意力”。

 

因为幼小孩子的哭笑都只在一瞬之间，注意力简单分散。家长可先让孩子哭闹一会儿，让他发泄一些欠好的情绪，然后再突然拿出玩具或饼干问他说：“咦！这是什么呀？”孩子很快就会破涕为笑，而且忘记方才所发作的不愉快。其实家长只需运用一些小技巧，就可有用处理孩子的情绪问题。

 

另外，因为孩子年纪还小，遇到问题不知该如何处理时，当然只会用哭闹来表明。家长与其大声呵斥孩子，还不如和孩子一同想办法处理问题，还有利于亲子交流。

 

Q6  和老一辈发作教养的观念差异，怎么办？

 

因为现代双薪家庭居多，爸爸妈妈白日需要外出作业，因此照料孩子的职责一般落在公婆或其他亲人身上。但因为时代不同及成长背景的差异，双方也简单在教养方面产生矛盾。很多爸爸妈妈说家中的老一辈可能会在孩子面前做出粗鲁的动作（例如一边吃饭，一边抖脚）或是不经意地说出不文雅的字眼，孩子在长时间潜移默化之下，也会仿照学习这些不良的行为举止，让家长甚感头痛。

 

关于学龄前的儿童来说，家中每位成员都是孩子学习仿照的对象，爷爷、奶奶、外公、外婆都是孩子的模范。因此，家长第一步是先与老一辈交流，虽然无法要求老一辈一时之间改正某些常年累积下来欠好的习惯，可是却要懂得在孩子的面前适度回避。文/张瑞珊  采访咨询/邱南昌 营养保健师、许美雅 高级营养师、邱湘洁幼儿园园长

 

作为家长的应该给多点仔细和耐心，这样的话才是对宝宝最好的。