2701-二零一八年十一月六日星期二小雨12℃~8℃客厅早晨温度18℃ PM2.5-17 拉开窗帘，外边的太阳好像还没有睡醒过来，看到是小区路上星星点点的路灯，还有沿江大道上汽车大灯照过来，红色的汽车尾灯向着远处飘去。 大地笼罩在雨水中，地面上反射着路灯的灯光。 外婆买菜回来了，外婆手里提着一大包绿豆皮。 我问：“这是他们去二姑妈家带回来的吗？” 外婆说：“他们一家人都来了，爷爷奶奶大姑妈三姑妈都来了。” 我问：“小九怎么样，小九和他们玩吗？” 姑妈们向庆小兔招手，庆小兔懒懒地看着姑妈，姑妈伸出手抱起庆小兔，庆小兔没有一点不悦，几个姑妈都抱了庆小兔。 庆小兔几个姑妈都叫了。 二姑爹抱起庆小兔。 爸爸说：“小九，叫姑爹呀？” 庆小兔没有叫，姑爹走了，庆小兔才低声地叫了一声姑爹。 我会做气功，我知道气功的益处，以前每天都会吸几口气，但是我无常性，想起来就深深地吸一口气，长长的吐一口气，体会一下气血在我身上流动的愉悦。 我生病不舒服的时候，我会不时地多吸几口气。 外婆虽然是我的学生，外婆做气功青出于蓝而胜于蓝，外婆可以一动不动地做半个小时，外婆只要短短的几分钟，只要外婆想到的地方温度都会急剧升高。 外婆也和普通人一样，没有病的时候就会忘记气功，外婆生病突然不舒服的时候，外婆才把气功捡起来。 这一次我又成为一个病患，每天无所事事，我想写日记又不敢多坐。每天我除了吃饭睡觉，我随时随地都会在吸几口气。 有一点可喜的是以前睡觉我不能做气功，现在我做气功可以促进睡眠，我还没有吸几口气，我已经糊里糊涂进入梦乡。 我坐在电脑跟前，外婆发现我在吸气。 外婆说：“你不要做气功，当心把伤口弄裂了。” 我说：“不会的，我对自己的生命，对自己的身体格外小心。我不怕死，人总有一天会走到这一步，但是我也不想死，我希望能够活八十岁，九十岁，甚至我也奢望我能不能撞过一百岁。想，不等于就是现实，努力确是自己要做的事情。” 外婆说：“你往肚子里吸气，会把伤口胀破的。” 我说：“我没有往腹部吸气，我吸气是胸腔拱起来，腹部没有承力的。” 因为气功吸气方式有两种，一种是吸气的时候腹部鼓起来，在气功上是指內养功，是对人体消化功能有益的。一种是吸气的时候腹部收缩而胸部拱起，在气功上是强壮功，听名字就知道这是强壮身体的气功。 气功为什么要分內养功和强壮功我不知道，但是腹部运动就意味着胃肠消化系统在工作，而是一种消化系统体育锻炼。胸部的运动，胸部的大幅度起伏，这不是一个进行运动中人的最明显的特征吗。 我习惯胸部大运动量的起伏，这是一个人运动的习惯，我会不假思索地就会这样呼吸。 外婆说：“你现在伤口还没有长好，你还是小心一点。” 我说：“我不会做有损我身体的事情，不能做的事情我绝对不会去做的。但是如果你发生危险，我会不顾一切地冲过去。” 我上初中的时候看到一本小册子，是唐山气功疗养院写的气功书。 书没有几页，插图没有几张，可是道理深入浅出。 我看了几遍以后，我立刻知道其中的真谛。 是一个神志清醒的人都会呼吸，就像每一个人都会吃饭睡觉一样，但是会呼吸并不是就能够呼吸的好，并不见得是呼吸畅通。没有一个人说自己不会吃饭，可是那么多人糖尿病高血压胃溃疡，他们不就是吃出来的病吗。想玩就玩，玩命地工作，瞌睡了就打一个盹。为什么那么多人夜不能寐，白天上班无精打采提不起精神，这些人都是在睡眠上出现了问题。 气功听起来很神秘，说起来不可思议，气功曾经迷倒一大批人。 他们把气功奉为神灵，把气功当做成为神人的敲门砖。 有人吹嘘气功能够保治百病，这完全是一些人心怀叵测骗人的伎俩。 一些人把气功捧的神乎其神，这些人无疑是想从中渔利，是他们把中国的气功送入迷途。 气功并不是神丹妙药，气功也不是云里雾里的神话。 气功不可能让人返老还童，气功只是一种调整理顺自己呼吸的一种方法。 气功并不神秘，气功并不难学，只要是一个正常的人，哪怕这个人已经瘫坐床上，气功就能一定程度上帮着他们恢复自信。 气功只不过把我们不良的呼吸习惯调整过来。 气功确是妙不可言的良药，是一个不花钱不费事的长生之道。 跑步散步就是一种有氧运动，气功就是一种最好的有氧运动，气功就是一种不需要运动的有氧运动。 气功就是就可能多地吸入空气，再慢慢地把龌蹉的空气一点点慢悠悠地吐出来。 这一点大家都懂，关键是后者道理。 运动是增加一个人的呼吸量，说白了就是增加血管里含氧量，运动就是让人身上的血液流动起来，让身上的器官排出有害物质，让人体获得更多的营养，让人的身体每一块肌肉都活动起来。 运动会使人的心脏加速运动，任何机器设备都有一个使用年限，心脏也一样，超负荷的运动会使心脏不堪重负，过度使用会使心脏提前衰老退休。 气功也是一种运动，气功却和锻炼身体是两个概念。 气功大量吸进空气和跑步的功能一样，气功的短吸气长吐气却会使心跳慢下来，气功可以让心脏有了喘息的机会。 人的心脏是受植物神经控制，吸气可以使心跳加速，呼气可以使心跳慢下来。气功就是快吸气，气功就是慢吐气，气功可以使我们的心跳慢下来。 我为什么静下心心跳就会慢下来，我运动起来我的心脏会迅速加入其中，这和我做气功有一点的关联。 人的一切都是受神经控制，当我缓慢地吐气的时候，我想象着我的气从肩膀上吹向胳膊再吹向手的时候，我会马上感到气就好像从肩膀上流向手指头，经过十几分钟的吸气吐气，我的胳膊就会温热起来。 嘴里的气不可能吹倒胳膊上，也不可能从胳膊上流向手指头。 既然胳膊手指头会有感觉，我想象的地方会发热有反应，说明身体对我的意念起了作用，也就是大脑的神经在起作用了。 大脑能够指挥身体的任何一个动作，现在发现大脑可以刺激身体某一个部位血管膨胀，这里血管的血液好像速度加快。 这就意味着人可以用意念促使人的血液流动，这就是一种人在安静的状态进入运动状态，对于人老体衰身患顽疾的人是一个福音，最起码可以不让自己的四肢器官不至于过早的退化。 这并不是迷信，这也不是神话，这只能说明我的意念指挥了身体血液的流动，血液的流动会使相应的部位有了多一点的营养，机体的活跃意味着人在恢复活力。 我这一次动手术检查心跳缓慢就是我做气功的结果，麻醉科的医生胆战心惊，我却并没有感到任何的不舒服。 我不活动的时候心跳可以在六十以下，冬天我坐在电脑跟前，我会把能够穿在身上的衣服都披挂上阵，到了晚上出去跳舞，我就是单衣单裤，寒冬腊月我还是大汗淋漓。 今天下雨庆小兔和爸爸中午没有过来。 十六点庆小兔才过来，庆小兔每天还是想要我抱，但是只要给庆小兔说，庆小兔马上就自己一个人玩起来。 庆小兔在骑扭扭车，庆小兔看见皮球在旁边，庆小兔坐在扭扭车上，庆小兔一个手扶着方向盘，庆小兔歪下身体去捡球。 球有一点远，庆小兔手已经触摸到皮球，庆小兔指头不能把皮球拨到跟前来。 庆小兔把身体继续往前够去，扭扭车一下子歪倒了下来，庆小兔也躺在了地板上。 庆小兔躺在地板上，庆小兔一条腿还在扭扭车上，庆小兔眼睛看着我。 我说：“小九，起来吧。” 庆小兔马上爬了起来。 当听到外婆喊吃饭，庆小兔马上就往凳子上爬。 外婆给庆兔兔庆小兔一个人一个熟鸡蛋，庆兔兔把鸡蛋在餐桌上磕了几下，庆小兔也一样把鸡蛋壳磕破。 庆兔兔的鸡蛋很快就剥完了，庆小兔的鸡蛋只剥了一个头。 庆兔兔探过头说：“小九，我帮着你剥好不好？” 庆小兔马上把身子扭转过去。 妈妈说：“自己的事情自己做，小九一样要自己动手。” 妈妈说：“小九，你再把鸡蛋壳再磕一下。” 庆小兔马上把鸡蛋磕在餐桌上，庆小兔的鸡蛋并没有更换位置，没有蛋壳的鸡蛋在餐桌上晃动着。 妈妈说：“你把鸡蛋转一下。” 庆小兔把手腕转了一下，鸡蛋在手里并没有换位置，庆小兔又在餐桌上磕了几下。 妈妈说：“你要把有鸡蛋壳的地方磕一下。” 妈妈把庆小兔手上的鸡蛋转了一个方向，庆小兔这才把鸡蛋壳磕破。 爸爸给我买的无线网卡今天来了，以后我就可以上网了。