2018-05-20
营养师建议洋子减肥
昨天想到洋子现在是生长最快的阶段，应该给他补充营养，于是联系了超群姐。
今天中午和超群一起吃饭，她说洋子晚上必须控制食量了，晚上尽量少吃或不吃水果，说是容易堆积肝毒。还不让吃酸性肉（猪牛羊肉），要多吃碱性肉（鸡鸭鱼兔肉），不吃米面等主食……
这么一来晚上好像没饭吃了……
给出了食谱让早晨打营养粥：
益源蛋白粉早晚各一勺
多宝早晚各5个
儿钙早晚各5个
儿铁早晚各5个
打成营养早餐半个小苹果+半个香蕉+三滴橄榄油，给洋子吃。
儿童VC让洋子当成糖吃每天不低于6个 。主要用于让他排铅毒，水毒，食物毒。
成人的钙镁片，早晚各一粒（不要咀嚼，水服）。
昨天看说明才知道，儿童的钙铁锌只适合4-10岁的儿童，洋子都属于少年了，所以得儿童➕成人结合起来服用。
……
当然营养师说的也不全对，早餐匆匆，午餐学校又吃不好，就指望晚上这一餐大快朵颐了！再说洋子年龄小，正是长身体的时候，需要能量多，加上晚餐距离上床还有几个小时的时间，不至于轻易导致食积。
营养片虽好，毕竟不如食物天然，而且不知道有没有副作用，所以适当补充即可，还得以食补为主。
不过还别说，51岁的超群姐，竟然看起来和我不相上下，身材曼妙、皮肤紧致，就连我爸都问“这是你同学啊！”
人比人气死人不？
不过看她饭一离嘴巴，马上从包里拿出瓶瓶罐罐，一大把营养药片塞到嘴里，着实吓人！
咱们就普通人，过普通的生活就好了！
……
上午带洋子和姥姥去开元广场玩，转了一圈，人流量稀稀拉拉，完全被星光天地抢去了风头。
没啥好玩的，洋子便换了游戏币，打了一会儿游戏，其中有些项目投了币又嫌low，索性让姥姥玩儿了！
下午去上了绘画课，现在都是早早画完，贪恋看小郭老师的藏书呢！
这个周末，过的还是很有意思的！