家长在搭配食物为孩子补充营养的时候，千万别忘了以下这些禁忌的食物搭配。

　　豆浆 鸡蛋：失去营养素

　　豆浆 红糖：降低蛋白质营养价值

　　米汤 奶粉：破坏维生素A;

　　开水 蜂蜜：破坏营养素;

　　小葱 豆腐：影响人体对钙的吸收

　　牛奶 果汁：不利于消化吸收

　　萝卜 水果：可致甲状腺肿大

　　海味 水果：影响蛋白质吸收

　　肉类 茶饮：易产生便秘

　　山楂 胡萝卜：维生素C遭到破坏

　　咸鱼 西红柿(或香蕉 乳酸饮料)：产生强致癌物

　　对虾 维生素C：可致砷中毒

小贴士：　食物搭配之宜

　　为了让家长更加清晰地了解一些比较适宜的食物营养搭配，特此介绍一些常见的搭配，满足家长对营养的认识。

　　猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。

　　牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。

　　百合配鸡蛋：有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

甲鱼配蜜糖：不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

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