小脚扭伤在宝宝很常见，因为他天生顽皮，平衡、防卫能力又差，活动量又大，一个不小心，就容易发生急性扭伤。扭伤的部位以活动较多的关节为多，如踝关节、腕关节、膝关节等，扭伤后局部会肿胀，宝宝更会因疼痛而哭闹。如果你此时马上给扭伤的小脚进行按摩，不但没有止痛的效果，反而会加重损伤。

不能即刻按摩

急性扭伤会引起损伤部位毛细血管破裂，如果立即按摩，会加重血管的出血，形成
血肿。

扭伤时周围软组织如肌肉、韧带已发生挫伤，如果马上按摩，会进一步加重挫伤。

急性扭伤后有时会伴有骨折，如果再按摩，会加重骨折移位，骨折断端的骨片较锐利，
会刺伤患处深部血管和神经，加重病情。

因此，急性扭伤后立即按摩，好比“火上加油”，越帮越忙。

早期不能热敷

?热敷

虽然热敷能促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。但急性扭伤时，却不能一开始就热敷。如果伤后立即热敷，局部的血液循环一加快，组织间那些断裂或不完全断裂的毛细血管遇热后便会扩张，出血会更多，受伤肢体的局部更加肿胀。此时应用冷敷控制出血。

热敷最好在扭伤之后的24小时施行，此时热敷将有效地促进血液循环，加速瘀血和渗出液的吸收，促进扭伤组织早日修复。

?冷敷

冷敷使毛细血管收缩，减轻局部出血，还可会抑制神经末梢的感觉，降低感觉敏感性，达到止痛效果。此外，冷敷还可以降温退热。

冷敷的方法：用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续20分钟；也可以用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要避免冻伤宝宝。

扭伤后的应对措施

?1岁以下的宝宝扭伤时

Step1:当小脚扭伤时，要尽量将扭伤部位垫高，限制患肢活动；
Step2：第一时间里，用冷水或冰块冷敷扭伤部位20分钟，然后用绷带扎紧，这样既可起到保护伤脚，又能较好地固定受伤的关节，帮助减轻肿胀；
Step3：有条件的话，用一些活血、化淤、消肿的中药外敷包扎，最好不要在48小时内对患部进行热敷。如果发现局部畸形，有摩擦音，常表示伴有骨折，要尽快上医院诊治。

?1岁以上的宝宝扭伤时

对于较大一点的宝宝，不管是何种原因扭伤脚，妈妈都必须特别留心。首先看管好宝宝，不让他进行有危险的活动，不单独留宝宝一个人在家中。另外平时就给他讲一些防护方面的知识，宝宝就知道怎样避免扭伤了。

?发生严重扭伤时

遇到严重的急性扭伤时，一定要限制受伤关节的活动。如果怀疑有骨折或者宝宝感到剧烈疼痛，请立即送医院，进行X线摄片以排除是否骨折，并进行相应治疗。

扭伤后24小时内，将扭伤的部位用绷带包扎固定，减少患肢活动.