转眼之间,生完宝贝已经七个月了,我的瘦身已经决定结束了,因为现在的体重已经100斤了,比产前平均水平可能会重三四斤,但是已经没有必要再去为这个问题操心了，在前面两篇里我把自己觉得颇为重要的方面都已经详细介绍过了，总结起来就是：1要非常注意饮食，2要记得带腹带，3要自己带小孩，4要好好喂母乳。

       还有没有提到的就是运动方面，我从产后半个月开始偶尔会按杂志上图解做做操，我看了很多有关产后运动的介绍，自己总结了几个特简单又特方便而且有效的招式，1就是平躺在床上，交替抬腿；2就是离墙五十公分，一条小腿提起成直角挨着墙，数数，十五到六十下（我常抱宝贝做）；3就是走路时踮起脚尖；4就是躺着时双手用力在胸前夹靠垫；5哄宝贝睡觉时就做腰胯转圈运动；6伸展：双手伸直像表针一样慢慢划圈；7经常洗澡；不知道是否真的有效，但我觉得没什么坏处，我直到产后半年之后才开始游泳，我想剧烈的运动不一定会瘦身而且对剖腹产来说还是晚点做比较好。

       其它我倒觉得真的没什么了，我在产后前三个月基本上每个月都瘦了十斤以上，所以宝贝满百天时我已经一百一十斤了，我就又开始狂吃，后来虽然没胖可是再也没怎么瘦了，真到五个月后天气开始热了，我吃的又少了，结果瘦的也快了，一个月也就三四斤，所以看来看去还是吃比较关键，不过要强调的是绝对不能节食减肥，因为太辛苦，还要喂宝贝，想恢复好，还要营养好。只是不要过多吃高热量食物就好。

       目前瘦身已经不是问题了，面临的下一个任务就是塑身噢，长期不运动，膨胀过后的松驰，这可不是一两天能解决的问题，我选择的运动有游泳，网球，瑜珈和有氧操，可我觉得游泳和瑜珈对形体塑造绝对超有效，目前天气也比较适合。末了还是那句话，要宝贝也要美丽，爱宝贝也爱自己。

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