大家都说我胖了很多，脸上的，手上的，腿上的肉都没地方长了，开始出现一节一节的。也是，从出生到现在，我的体重已经番番了。幸亏，我在妈妈肚子里的时候，那些养分还没运输到我这里已经被妈妈自己吸收了，要不然我现在还不知道要肥多少呢？

我也知道太肥了不是件好事情，所以，从出生到现在，除了睡觉，我就在不停的锻炼，虽然动作变化不多，不过运动量还是很大的。妈妈一天到晚吵着要减肥，但是又不能节食，又不能吃药，搞得她很郁闷，其实我每天都在给她做示范动作，只要她每天跟着我做运动，我相信，不出一月，一定恢复到以前。还有我爸爸，也应该实践实践。

这样吧，我就把我这套健身操，或者说减肥秘诀公布于众，要减肥的叔叔阿姨，比如那个bbt叔叔，也可以效仿一下，相信一定能消耗很多卡路里：

动作一：平躺，双脚做蹬自行车动作，每次至少3分钟，然后可以休息最多10秒钟，然后继续，这样不断重复，效果好于真的骑自行车。

动作二：平躺，双手平伸，并不停张合，左腿作踢腿运动，3分钟后换右腿，再3分钟后两条腿一起踢，不停循环。

动作三：平躺，两条腿并拢抬起至90度，然后抬起臀部，紧接着，双手举起，整个身体以背部为支点蜷缩，团的越陇越好。这个难度是比较大的，做不来可以先跳至下个动作。

动作四：大哭，要领：必须哭到满脸紫色，上气不接下气，哭到哭不出声音，一旦喘过气来，马上进入下一轮大哭，持续时间越长越好，一定能满头大汗，消耗体内热量。