新生一周
　饮食
　新生儿刚出生后，由于胃内常有羊水，易吐，此刻喂奶易引起窒息。所以，此时只能
适当喂一些糖水。
喂奶可以因饥饿啼哭时，及时喂奶，循序渐进的养成规律的进奶时间。足月儿一般
3-4小时喂一次（早产儿2-3小时喂一次），每次喂奶时间不超过20分钟。夜间的
间隔要比白天长，开头几天夜里也可喂2-3次，以后逐渐拉长夜间喂奶间隔。
人工喂养时出生后一星期每天可喂7次，每次30-60毫升，一般每日每公斤体重不能
少于100毫升。此数据仅供参考，主要还应视小儿的消化能力和生长情况而定。
人工喂养时注意白天两次喂奶之间加温开水或3％-5％糖水。每次喂奶、喂水前可将
奶瓶内的奶或水滴在成人的手背上，感到与自己体温相近即可。喂奶时要使奶液完全
充满奶头，尽可能不使空气吸入胃内，以免引起吐奶。
在喂完奶后，不要让婴儿马上睡觉。要把婴儿直立抱起，把随牛奶一起吃到胃里的空
气通过打嗝排出后再睡。
睡眠
　新生儿在刚出生后一周，大部分时间处于睡眠状态，一般睡眠时间长达18-22小时。
值得注意的是，新生儿的各器官生理机能即使在睡眠状态也处于发育成长状态，所
以，应保证新生儿充足的睡眠时间。
活动
　新生儿在刚出生后一周，活动主要以抚触、被动操、母婴交流、音乐为主，但应注意
动作应轻柔，声音要适中，时间要短。
　
新生二周
　
饮食
　新生儿经过一周的成长，基本能适应新的环境而独立生存，饮食已规律，此周如母乳喂养，一般
3-4小时喂一次，每次喂奶时间不超过20分钟，夜间间隔要比白天时间长。
人工喂养时，每天喂6-7次，每次60-90毫升。此数据仅供参考，应视小儿的消化能力（观察小儿
饥饱的表现和大便的质和量）和生长情况而定。
睡眠
　新生儿在出生后第二周，大部分时间依然处于睡眠状态，一般睡眠时间长达16-20小时。新生儿的
各器官生理机能在睡眠状态时亦处于发育成长状态，所以，应通过环境的改善等多种方法保证新生
儿充足的睡眠时间。
活动
　新生儿在出生后第二周，活动依然主要以抚触、被动操、母婴交流、音乐为主，但应注意动作应轻柔
，声音要适中，时间要短。
　
新生三、四周
　
饮食
　新生后两周，如母乳喂养，一般3-4小时喂一次，每次喂奶时间不超过20分钟。夜间间隔要比白
天时间长，一般2-3次。
人工喂养时，每天喂5-6次，每次90-120毫升。此数据仅供参考，应视小儿的消化能力（观察小
儿饥饱的表现和大便的质和量）和生长情况而定。
睡眠
　新生儿后两周，大部分时间依然处于睡眠状态，一般睡眠时间长达15-20小时。
活动
　新生儿后两周，除抚触、被动操、母婴交流、音乐这些活动外，还可以练习注视、追视，做口形
游戏，培养宝宝学抬头、迈步等。

　
两月
　
饮食
　一般每次喂奶在150-160毫升之间，但也不尽相同，在喝奶次数上有差异。有每天喝6次奶的，
也有喝5次奶的，爱睡觉的婴儿甚至每天只喝4次奶。如果喝4次奶的婴儿每天体重增加在30克
以上，就不要为了喂5次奶而叫醒熟睡中的婴儿。这个时期常出现的困难是，一直用母乳和牛
奶混合喂养的婴儿对其中的某一种奶开始出现抵触。在母乳不太充足的情况下，婴儿厌食母乳
当然不会有什么影响，可有的婴儿厌食牛奶，母乳再少也只想喝母乳，牛奶一点儿不想喝。本
来想用牛奶补充母乳的不足，可现在却开始不喝牛奶了，这可急坏了母亲，于是为了使孩子喝
下牛奶，就硬将奶嘴塞进婴儿嘴里。一旦这样做，婴儿就可能再不喝牛奶了，这是非常常见的
事。厌食牛奶最主要的原因是喂奶量过多，这个时期无论婴儿怎么愿意喝牛奶，每次不应超过
180毫升或200毫升。
只喂牛奶的婴儿到了2个月以后应添加果汁，而母乳中含有维生素C，母乳充足时可以不喂果汁，
不过可以试喂一下，如果婴儿很喜欢吃应可以接着喂下去。
宝宝到了这个月龄以后一个特点就是容易口渴，特别是炎热季节，除了喂奶之外，最好多喂点
水。奶吃得很多，过了1、2个小时还想再吃时，不妨喂点水或果汁、茶，但不能喂放有很多糖
的饮料及其他清凉饮料。
果汁的喂法：开始时可用温开水将果汁稀释一倍，第一天每次只喂1汤匙，第二天每次喂2汤匙，
第三天每次喂3汤匙……这样一天天逐渐增加，满10汤匙时，也就是第10天开始，就可用奶瓶
喂，等宝宝习惯以后就可以不用温开水稀释了。一天可喂3次，每次喂30-50毫升。喂奶前后不
要喂，最好在洗澡、日光浴、散步以后喂。
喂果汁的注意事项
1．宝宝不愿吃或吃了就吐时，不要勉强喂，可以改变一下果汁种类和制作办法，或稍加些糖
再试试看。
2．腹泻时可暂时中止喂果汁，等身体恢复后再喂。
3．只要孩子情绪正常，即使拉绿色大便也无妨，可以继续喂果汁。
在水果中，苹果和西红柿有使大便变硬的作用，柑、桔、西瓜、桃子有使大便变软的功能。因
此，孩子有些腹泻时，可喂苹果汁和西红柿汁，便秘可喂柑、桔、西瓜、桃子等果汁。因为果
汁能使大便成酸性，所以吃了果汁后大便会变绿，或吃了苹果汁后大便会发黑。这些都不是病
，请勿担心。
睡眠
　此期的婴儿睡眠时间亦长，一般在15-18小时，此期应培养按时睡觉的习惯。良好的睡眠习惯
首先是按时睡觉，自然入睡。有的妈妈对孩子“爱不释手”，宝宝吃饱后还要把他抱在怀里，
摇晃着、拍着，或是让宝宝叼着乳头、空奶嘴，这都是不好的习惯。妈妈一定注意在宝宝睡前
不哄、不拍、不摇，更不要吃东西、叼奶头。到该睡的时候，把宝宝放到床上让他自己睡。小
婴儿还没有养成按时睡的习惯，可给他放些轻柔的催眠曲，使宝宝建立起睡眠的条件反射。等
到宝宝养成按时入睡的习惯，就不必放音乐了。
不能这样哄宝宝睡——摇睡、陪睡、俯睡、搂睡、蒙睡、热睡、亮睡、裸睡。
活动
　识把：到第二个月，在宝宝睡醒时可以试着为宝宝把大小便。“把”是一种便于排泄的姿势，在
大人发出的“嘘”或“唔”声音的引导下，看到便盆宝宝会排尿或排便。识把早晚说明宝宝学习
条件反射的快慢，从小学习识把能够训练膀胱的储存功能和括约肌的良好收缩功能。不过要做好
定时把尿，不必把得太勤，而且把的姿势要正确，大人身体挺直，勿压迫宝宝。
　俯卧：在宝宝空腹时，让宝宝在床上趴一会儿。如果宝宝的头不能抬，脸侧在床铺上，父母要一
手拿铃铛，在宝宝头顶方向摇动，一手帮宝宝抬起额部让他看到铃铛，经过几次练习，宝宝就能
抬起眼睛和脸看头顶方向的东西。从每次练习30秒开始，逐渐延长时间，每天可练习4次左右。
　还可以锻炼宝宝转头看红球；母亲或父亲唱歌给宝宝听；在宝宝的手腕上系红布条或红的小铃铛
，使他看到颜色或听到铃铛的声音，从而吸引他的视线看到自己的小手；播放一首旋律优美的音
乐，抱着宝宝随音乐轻轻摇动身体；尝试用小勺喂宝宝等。

　
三月
　
饮食
　对2个多月的孩子仍应继续坚持母乳喂养。无条件哺乳的，仍应每隔4小时喂奶1次，每天共喂5-6
次，牛奶喂养的孩子奶量每次约100毫升左右，即使吃得再多，全天总奶量也不能超过1000毫升。
如果孩子仍吃不饱，可以加健儿粉或糕干粉，每100毫升奶中加3-5克即可，放在奶中一起熬好。
2个多月婴儿的辅食仍是果汁、菜水，每次1-2匙，每天1-2次。浓鱼肝油仍每天3次，每次2滴；
钙片每天2-3次，每次2片。
要给孩子多喂水3个月以内的婴肾脏浓缩尿的能力差，如摄入食盐过多时，就会随尿排出，因此
需水量就要增多。母乳中含盐量较低，但牛奶中含蛋白质的和盐较多，故用牛乳喂养的小儿需要
多喂一些水，来补充代谢的需要。总之孩子年龄越小，水的需要量就相对要多。一般婴幼儿每日
每公斤体重需要100-150毫升水，如5公斤重的孩子，每日需水量是600-750毫升，这里包括喂
奶量在内。
注意补充维生素C维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，因婴儿不能食入蔬菜，所以容易造成维生
素C的缺乏。一般每100毫升母乳含维生素C2-6毫克。但牛奶中维生素C含量较少，经过加热煮沸，
又被破坏了一部分，就所剩无几了。所以要注意给孩子增加一些绿叶菜汁、番茄汁、橘子汁和鲜水
果泥等，这些食品中均含有较丰富的维生素C。维生素C在接触氧、高温、碱或铜器时，容易被破坏
，因而给孩子制作这些食品要用新鲜水果蔬菜，现做现食，既要注意卫生，又要避免过多地破坏维
生素C。
增加健脑食品第3个月是脑细胞发育的第二个月高峰。为促进脑发育，除了保证足量的母乳外，还
需要给母亲吃健脑食品，以保证母乳能为宝宝的发育提供充足的营养。常用的智力健脑食品有：
动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶；大豆及豆制品；核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜果；金
针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜；桔子、香蕉、苹果；红糖、小米、玉米。
睡眠
　婴儿长到3个月后，开始学抬头，趴着时能用双肘支起上半身，颈部脊柱开始向前弯曲，胸部脊柱
渐向后弯曲，保证体位舒适，应在出生后3个月给婴儿使用枕头。
婴儿长到3个月后，大部分时间依然是在睡眠中度过，故枕头的选择与合理使用十分重要。
婴儿枕头不宜过大，要轻便且吸湿透气。可用荞麦皮或用晒干后的茶叶装填枕芯。枕头的高度
以3-4厘米为宜。
应避免让婴儿使用成人枕头。成人枕头对婴儿来说往往过高，不仅睡起来不舒服，而且久而久之
会使婴儿出现驼背、斜肩等畸形。另外，头部抬得过高，颈部过弯曲还会使气管受到压迫，造成呼
吸不畅、容易惊醒等待。因此，最好购买或自制婴儿专用枕头。
天气好时，为使宝宝觉醒时间延长，养成上午、中午和下午各睡一觉，每觉大约2小时的习惯，在
宝宝醒时可以带宝宝到户外玩耍。开始每次2-3分钟，以后逐渐增加到15-20分钟。
带宝宝到户外活动有利于发展视觉，开阔眼界，启迪心智。
活动
　认母亲母亲在平日喂奶和护理宝宝时，更多地与宝宝讲话、逗笑，与宝宝进行丰富的表情交流及
接触，使宝宝能感受到母亲与其他亲人有所区别。能够建立密切的母子亲情，这对宝宝今后身体
和心理发育是非常重要的。
录音这时的宝宝会发出咿咿呀呀的双元音，家长把宝宝的声音录下来，再放给他听，他会“说”
得更来劲，放宝宝声音的录音能够强化他的语音，有利于他语言的形成。让宝宝置身于低声音
响中，有助于他适应周围的环境。
还可以锻炼宝宝追视红球、寻找声音的来源、学习翻身俯卧抬头等活动。

　
四月
　
饮食
　到了这个时期，大多数母亲都已对自己宝宝的吃奶情况有了基本的了解。有的母亲曾想尽一切办法
让婴儿按奶粉包装上标明的标准量喝奶，可婴儿每次总是剩下20-30毫升，这时母亲已经“死心”，
认识到自己的宝宝是吃奶不多的婴儿。可是，有些能喝下标准奶量婴儿的母亲，误认为婴儿越胖越
好，有时一次竟喂到250毫升，这对婴儿是非常不利的。这个月的婴儿应调节喝奶量，使体重增加
每天不要超过30克。一般喜欢吃奶的婴儿也会喜欢吃代乳食品。如果在加代乳食品的同时仍能喝
完标准的奶量，体重增加就很难控制在30克以下。
婴儿在四个月前以母乳为食，四个月后开始加辅助食品。
婴儿在四个月以前，母乳喂养一般三小时左右喂一次，夏天可喂些凉开水或菜汤，每次25-50毫升。
如果母乳分泌量不足，可用鲜牛奶、羊奶、奶粉或豆乳粉等代替部分母乳。随着辅助食品的增加，
可逐渐减少母乳的次数，直至断奶。乳类食品虽为婴儿最佳食品，但铁的含量不足，维生素含量亦
不足，因此在婴儿三个月后可用大白菜、小白菜、萝卜等切碎后煮水喝，夏天还可饮西红柿汁。
此类食物含丰富的维生素C，可以预防多种疾病。四个月的婴儿可以加食蛋黄，将蛋黄用米汤或水
调成糊，喂婴儿。
在添加辅食开始后，要注意营养调配，还要注意不要给婴儿养成偏食、挑食、厌食的习惯。要注
意选择婴儿易消化、吸收的食物，避免刺激性食物。
睡眠
　预防宝宝睡偏了头孩子出生后，头颅都是正常对称的，但由于婴幼儿时期骨质密度低，骨骼发育
又快，所以在发育过程中极易受外界条件的影响。如果总把孩子的头侧向一边，受压一侧的枕骨
就变得扁平，出现头颅不对称的现象。
一岁之内的婴儿，每天的睡眠占了一大半甚至三分之二的时间，因此，预防小儿睡偏了头，首先是
要注意孩子睡眠时的头部位置，保持枕部两侧受力均匀。另外，孩子睡觉时容易习惯于面向母亲，
在喂奶时也把头转向母亲一侧。为不影响孩子颅骨发育，母亲应该经常和孩子调换睡眠位置，这样，
孩子就不会总是把头转向固定的一侧。如果孩子已经睡偏了头，家长应用上述方法进行纠正。若孩
子超过了一岁半，骨骼发育和自我调整已很困难，偏头不易纠正，会影响孩子的外观美。
活动
　婴儿天生就喜欢赤身裸体在室外活动。如果让他赤身裸体地在室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，他会
高兴得手舞足蹈，感到满足。这对婴儿生长发育很有益处。婴儿经常进行室外活动，能增进孩子的
食欲，晚上睡眠也会很好，并可增进皮肤和鼻粘膜的功能，使身体愈加结实，预防感冒的发生。
婴儿接受适当的阳光紫外线照射后，可使身体产生维生素D，具有预防婴儿佝偻病的作用。
户外活动以春秋季最好，冬天要在无风或风很小的时候进行，夏季要在阳光不太强的树阴下活动，
但不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能穿透玻璃，起不到晒太阳的作用。婴儿不要整天呆在屋
里，这样会使婴儿对气温变化很敏感，遇到天气稍有变化，就会鼻子不通气或咳嗽。如果婴儿经
常进行户外活动，会使婴儿抵抗力增强，随着次数和时间逐渐增多，身体会越来越结实。要注意
户外活动虽好，但不要抱婴儿到很远的地方去，更不要到人多的地方，以免婴儿被感染上病菌而
发生疾病。
还可以做跳跃运动，看画片、看电视卡通片抓手帕等益智活动。

　
五月
　
饮食
　婴儿在四个月以前，母乳喂养一般三小时左右喂一次，五个月以后可四小时以上喂奶一次，四个
多月的孩子入食量差别较大。此时仍希望能坚持纯母乳喂养，如果人工喂养一般的孩子每餐150
毫升就能够吃饱了，而有的生长发育快的孩子，食奶量就明显多于同龄儿童，一次吃200毫升还
不一定够，有的还要加糕干粉等。当孩子能吃一些粥时，可将奶量减少一些，但是这么大的孩子
还是应该以奶为主要食品。四个多月的孩子除了吃奶以外，要逐渐增加半流质的食物，为以后吃
固体食物作准备。婴儿随年龄增长，胃里分泌的消化酶类增多，可以食用一些淀粉类半流质食物
，先从1-2匙开始，以后逐渐增加，孩子不爱吃就不要喂，千万不能勉强。加大米粥等食物的那
一餐，可以停喂一次婴儿米粉。
为补充体内维生素C的需要，除了继续给孩子吃水果汁和新鲜蔬菜水以外，还可以做一些菜泥和水
果泥喂孩子。在添加辅食的过程中，要注意孩子的大便是否正常以及有没有不适应的情况，每次
添加的量不宜过多，使孩子的消化系统逐渐适应。
喂养时间可在上午、下午、晚上，夜间可以不喂，在两次喂食之间加喂一次鲜水果汁、水等。钙
片一天可喂3次，每次2片。鱼肝油一天喂2次，每次2-3滴。
睡眠
　　
活动
　跳跃运动、爬行运动、看跳舞、模仿妈妈发音、捉迷藏
　
六月
　
饮食
　六个月至七个月期间，婴儿的主要营养来源还是母乳或牛奶。母亲可根据自己宝宝的喜好，做出
他喜欢吃的食物。婴儿的粥类食品有汤粥、青菜粥、牛奶粥、面包粥。随着断乳食品的增加，母
乳的量将逐渐减少，但这个时期婴儿吃的代乳食物量还很少，所以原来的母乳量不应改变。用牛
奶喂养时，不管婴儿多么能吃，每天的总量应该控制在1000毫升以内。大多数婴儿是每天五次奶
，每次200毫升。有的婴儿200毫升可能不够吃。如果晚上睡觉前喝250毫升奶后，婴儿夜里一次
不醒，可以在睡觉前给250毫升。但要适当减少白天的奶量，即五次奶中要有一次减少至150毫升
，不够的部分可以用果汁或菜汤补充。
要多饮水，不要多饮果汁，忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果冻。
睡眠
　到了五个月后才开始出现夜啼的婴儿并不少见。仅仅由于肚子饿是不会形成夜啼毛病的，有的婴儿
是由于白天运动不足夜里才睡不好觉。只给婴儿吃些简单的代乳食物，将做代乳食物所用的时间省
下来，用于带婴儿到户外透气、玩耍，婴儿的夜啼有时就会好转。白天在户外活动少于三个小时的
婴儿，运动量是不够的。也有的婴儿夜啼是由于白天睡觉时间安排不当造成的。这些婴儿因夜里哭
闹，所以早晨起不来，一直要睡到10点多。然后下午2、3点睡一觉，晚上7、9点还要睡一觉。对
这样的婴儿，要让他逐渐习惯早醒，并将下午的睡觉时间相应提前，傍晚6点以后就不要让他睡觉
了。
活动
　翻身打滚运动、靠坐到独坐、追视瓶中小球、认自己、辨认亲人、俯卧用手撑起上身、站起来走一
走、感受音乐、藏猫猫、背儿歌做动作、握物、撕纸、击打吊球等

　
七月
　
饮食
　为了孩子的健康成长，妈妈应该坚持母乳喂养满六个月。如果条件不允许，可人工喂养，奶量不
再增加。每天喂养三至四次，每次喂150-200毫升。每天添加两次辅食。六个多月的孩子每天可
吃两次粥，每次二分之一至一小碗，可吃少量烂面片，鸡蛋黄应保证每天一个，每日要喂些菜泥
、鱼泥、肝泥等，但要从少到多，逐渐增加辅食。六个多月正是出牙的时候，所以，应该给孩子
一些固体食物如烤馒头片、面包片、饼干等练习咀嚼，磨磨牙床，促进牙齿生长。
睡眠
　　
活动
　用杯喝水、喝奶、用勺吃饭、匍行运动、玩拨浪鼓、骑大马、洗澡玩水等
　
八月
　
饮食
　宝宝一日饮食参考：
母乳或瓶乳3-4次，每次200毫升
菜汤或果汁220毫升，分两次
菜泥面4汤匙，分两次
红枣小米粥2汤匙
肉末或肝末1汤匙
炖鸡蛋1个
豆腐1汤匙
香蕉或苹果泥1汤匙
烤馒头片或窝头、饼干2片
维生素AD滴剂适量
应逐渐减少喂奶次数。满八个月时可减至每天喂3次，但全天总量不少于600毫升。
上面所列食量只是大致标准，应根据宝宝的个体差异灵活掌握，以吃饱且能消化为度。吃饱的孩
子情绪欢快，体重按月增长。
睡眠
　　
活动
　教宝宝坐便盆、站立运动、追皮球、认识食物、学儿歌、宝宝睡前故事等

　
九月
　
饮食
　从孩子八个月起，母乳开始减少，有些母亲奶量虽没有减少，但质量已经下降。所以，此时必须给
孩子增加辅食，以满足小儿生长发育的需要。从本月起，母乳喂养的孩子每天喂3次母乳（早、中
、晚），上下午各添加一顿辅食。人工喂养的孩子每天需750毫升牛奶，分三次喂，上、下午各喂
1顿辅食。
一日食谱
早餐6:30牛奶半杯，烤面包半片，果汁半杯
早点9:30蒸蛋半具，果汁或蔬菜汁半杯

午餐12:30
烂菜肉粥（瘦肉末25克，碎黄绿蔬菜20克），水果泥3汤匙，鱼
肝油2滴
午点15:00
蜜水半杯，饼干一片
晚餐18:00
猪肝粥（猪肝泥25克，豆腐25克，胡萝卜泥20克，烂粥3汤匙），
果汁半杯
晚点
21:00
牛奶半杯，饼干一片
睡眠
　　
活动
　学坐、连续翻滚、认识宝宝的身体部位、打手势、学习匍行、学爬、道别、敲敲打打、学叫妈妈、
配合穿衣、拍气球、找玩具、认五官等
　
十月
　
饮食
　宝宝应该每天喝牛奶或豆浆250-500毫升，这是钙的主要来源，同时吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
主食以谷类为主。每天给宝宝米粥、软面条、麦片粥、软米饭及玉米粥中的任何一种，大约2-4
小碗（100-200克）。
加高蛋白的食物约25-30克。可任选以下种类的一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2-10个，鸡蛋1个，
炖豆腐小半碗。
吃足量的蔬菜，可选择胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜、豌豆尖、马铃薯、南瓜、红薯。把蔬菜
制成菜泥，或切成小条小块煮烂，每天大约半小碗（50-100克），与主食一同吃。
吃足量的水果，可选择苹果、柑橘、桃子、香蕉、西红柿、梨子、猕猴桃、草莓、西瓜和甜瓜
等。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小条小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，
草莓2-10个，瓜1-3块，香蕉1-3根，大约每天50-100克。
每周添加一至二次动物肝和血，约25-30克。
睡眠
　　
活动
　学开步、认图片、学翻书、敲东西、动物音乐会、学儿歌、讲故事等

　
十一月
　
饮食
　宝宝每天可吃三次奶、两顿饭，或两次奶、三顿饭。仍吃母乳的宝宝最好在早、晚各吃一次母乳，
然后吃三顿饭。随着婴儿逐渐长大，当婴儿的饮食习惯和大人差不多时，就可以考虑断奶了。婴
儿最容易断奶的时间是8-10个月。如果婴儿食欲和消化功能都很好的话，则较容易自然断奶。
应注意辅助食物中的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等营养的平衡，使孩子从辅助食物中摄取所需
营养的三分之二，其余的用鲜牛奶或奶粉补充。若婴儿仍未吃饱，可加喂饼干、水果、乳制品，
但注意不要让婴儿吃得过饱，避免消化不良的发生。
睡眠
　　
活动
　踢球运动、手足爬行锻炼、学叫人、套环、过家家、学儿歌、讲故事等
　
十二月
　
饮食
　周岁的宝宝饮食已初具一日三餐的布局了。除三餐外，早晚还要各吃一次牛奶。母乳可由早晚各一
次，逐渐减为晚上一次，最后完全停掉而代之以牛奶。主食可以吃粥、软米饭、面条（片）、馄饨
、饺子，包子、小花卷、面包、馒头、鸡蛋软饼等。副食可以吃各种蛋、肉、鸡、鱼、动物内脏及
豆制品；各种应时蔬菜以及海带紫菜等。稍硬一些的饼干及应时水果可作为零食给宝宝吃。应避免
饮食单一化。多种食物的合理搭配，才能满足宝宝身体健壮，重要的是吃好每日三餐，不要给宝宝
过多的零食。
睡眠
　婴儿晚上入睡的情况也是各种各样的。为了哄不易入睡的婴儿顺利入睡，最好的办法就是让婴儿十
分疲倦后再让他进被窝。因此，最重要的是白天让婴儿在室外多玩，洗澡也要尽量在婴儿临睡前进
行。过早地把孩子放进被窝，只是增加了婴儿入睡前的磨人时间。所以在婴儿没有达到一定困的程
度之前，还是不让他躺下，直到他困的要睡着了时，再把他放进被窝里。
活动
　户外活动、与婴儿做游戏、学迈步、学习认数字、玩水、滚球击物、套碗、取形块、照片书、听儿
歌表演等

　
一岁一月
　
饮食
　一岁左右的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚牛奶为辅，慢慢过渡到安全断奶。如果正好在
夏天，为了不影响孩子的食欲，可以略向后推迟一至两个月再断奶，最晚不要超过十五月龄。
以三餐为主之后，家长一定要注意保证孩子辅食的质量。要尽量让孩子少喝纯净水，少吃冷饮，不
要空腹喝牛奶和酸奶，多吃奶制品。
睡眠
　　
活动
　放手走、爬阶梯、指认五官、教学游戏、学儿歌、讲故事等