今天我刚满六个月,妈妈就给我定了新的食谱,这是妈妈针对我的习惯定的。仅供参考!
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早晨6:30 上午9:30 | 奶 粉 水蒸蛋 | 奶 粉 虾皮豆腐羹(补钙) | 奶 粉 水蒸蛋 | 奶 粉 虾皮豆腐羹(补钙) | 奶 粉 水蒸蛋 | 奶 粉 虾皮豆腐羹(补钙) | 奶 粉 水蒸蛋 |
中午12:00 | 肉饼蒸蛋红枣粥 | 骨头汤 面 条 | 鱼 汤 猪肝瘦肉粥 | 菜 粥 | 肉饼蒸蛋菜粥(胡萝卜、芹菜、菠菜) | 水果粥(苹果、哈密瓜、梨) | 骨头汤 面条 |
下午3:00 | 奶粉饼干 | 奶粉小馒头 | 奶粉饼干 | 奶粉小馒头 | 奶粉饼干 | 奶粉小馒头 | 奶粉饼干 |
晚饭6:30 | 营养米粉 | 营养米粉 | 营养米粉 | 营养米粉 | 营养米粉 | 营养米粉 | 营养米粉 |
肝泥粥 作法:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
蛋花豆腐羹 补钙的奥秘在于:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。作法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
虾皮碎菜粥 补钙的奥秘在于:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。作法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。
虾皮豆腐羹做法:将豆腐抹成泥状,放入洗净,剁碎的虾皮,再磕入鸡蛋,放少量葱花、细盐一起调匀,边搅边加入适量水,搅成稀粥状,上屉蒸15分钟,即成
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