发烧是以交感神经系统活动增强为特点的全身性反应。唾液的分泌，胃肠的活动也会减弱，消化酶、胃酸、胆汁的分泌都会相应地减少，这些食品如果长时间地滞留在胃肠道理，就会发酵、腐败，最后引起中毒。所以当儿童发烧时，父母都不要给他们准备肉、蛋类等荤腥食物，应多喝开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。 

发烧孩子的饮食护理

发烧是孩子的常见症状之一，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。孩子发烧时的饮食护理十分重要。 
　　稍大一点的孩子发烧时的饮食以流质、半流质为主。常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。夏季喝些绿豆汤（加少量糖），既清凉解暑又有利于补充水分。发烧伴有腹泻、呕吐，但症状较轻的，可以让其少量多次服用自制的口服糖盐水（配制比例为500毫升水或米汤中加一平匙糖和半啤酒瓶盖食盐），一岁左右小儿4小时内可服500毫升。同时还可适当进食一些补充电解质的食物，比如柑橘、香蕉等水果（含钾、钠较多），奶类与豆浆等（含钙丰富），米汤或面食（含镁较多）。症状较重者，应暂时禁食，以减轻胃肠道负担，同时请医生诊治。 
　　孩子体温下降、食欲好转时，可改半流质饮食，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。以清淡、易消化为原则，少量多餐。不必盲目忌口，以防营养不良，抵抗力下降。伴有咳嗽、多痰的小儿，由于不会咳痰，往往咽到胃里，剧烈咳嗽还会引起胃部不适，若进食过多，容易出现呕吐。因此，家长要特别注意，不宜让孩子过量进食，不宜吃海鲜或过咸、过油腻的菜肴，以防引起过敏或刺激呼吸道，加重症状。 
　　以下几款饮食对孩子退烧有辅助食疗的功效，可根据具体情况灵活选用：蔗浆粥：将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2－3次食用。西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜之类的冷饮，帮助降温、利尿。麦冬粥：麦冬30克，煎汤取汁。用粳米100克，煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量，同煮成药粥，早晚服食。荷叶粥：新鲜荷叶一张，洗净煮汤500毫升左右，用滤出的荷叶水加粳米100克、白砂糖适量煮粥，每天早晚食用。 
　　最后要强调的是，对发烧时食欲不振的孩子，千万不要勉强其进食，应顺其自然，待有饥饿感时再吃，但不要断水，要注意补充水分。

宝宝发烧急救有方

“小宝的身体摸起来热热的，是不是发烧了？” 
    妈妈们，当你们惊觉小朋友的体温稍为有点高时，千万别胡乱退烧，急着带宝宝去医院，或是要求医师施打退烧针哦！看看我们给你的建议再行动吧！ 
    宝宝体温好象有点高，看样子宝宝是发烧了！小朋友发烧时只要精神及活动力尚佳，其实并不需要立即送医，家长只需随时帮宝宝量体温，观察体温变化即可。之后再找儿科医师检查，针对引起发烧，咳嗽、鼻水、腹泻或呕吐的原因来治疗。 
    脸红红  宝宝发烧了？ 
    小宝宝脸红红的、活力、食欲都差，是发烧了吗？ 
    当身体体温大于38℃时(肛温、耳温)，可称为发烧。它是人类身体的一种正常生理反应，也是一种身体的警讯，提醒我们 “宝宝可能生病了。” 
    许多家长会误以为发烧都是有害的，烧太久可能会把小宝宝的脑子烧坏掉。但一般来说，41℃以下的发烧，并不会对脑神经组织直接造成伤害，因此，家长不必过分紧张。 
    民间有一种说法叫“烧坏脑袋”，其实烧坏脑袋的并不是单纯的发烧，而是由于小宝宝罹患了脑炎、脑膜炎等疾病所引起。一般而言，发烧只是这些疾病的一种症状，真正影响脑部的是脑部严重感染病症。 
    发烧是孩子生病的警讯，也是身体要提高抵抗力的一种自动反应，发烧处理的重点是：先探讨是什幺疾病引起的，再来治疗，而不是马上退烧到正常体温。虽然适度地给予退烧药，可以减轻发烧生病的不舒服，但无法缩减病程，轻度的发烧反而可以提升免疫系统的效能，因此，发烧不完全是坏事！ 
    找一找  发烧症状有哪些？ 
    小宝宝如果发烧，可能会有很多不舒服的症状，如：脸红、咳嗽、全身倦怠无力、酸痛、头晕、头痛、呕吐、腹痛、嗜睡、活动力差、食欲不振、吵闹、不安、哭泣等，让妈咪感到很心疼。不过，也有些宝宝发烧时并无任何异状，有的宝宝发烧会被长辈误认为是在长牙，而遭到忽略。 
    遇到宝宝体温偏高，建议妈咪不妨先做客观的评估，如小宝宝是否刚洗完热水澡，或是天气太热、穿太多、室内通风不良、刚喝完热的饮料等，约待半个小时后再帮孩子量一次体温，通常会有1～1.5℃的落差。排除上述的原因之后，再来考虑是否需要送医院的问题。 
    通常来说，如果小朋友体温在38～38.5℃左右，且没有特别不舒服、精神状态良好，也就是说照样吃、照样睡及照样玩，就不必着急地送孩子就医，或是使用退烧药。但若有热性痉挛病史的宝宝(4%幼童)则需积极的治疗。 
    大部份儿科医师认为，发烧在38.5～39°C以上时，可适度地使用退烧药，以减轻小孩的不舒服及减轻父母亲的焦虑，并防止小孩热痉挛发生。但如果出现40.1℃以上的高温，就得紧急治疗才行。 
    生病了，来量量体温吧！ 
    当家长怀疑小朋友发烧时，就应该替宝宝量量体温。此外，当宝宝出现下列情况时，妈咪也得考虑是否该给宝宝测量体温了。 
    *过度流汗。   *皮肤干热。   *脸色非常苍白，或不寻常的潮红。  *呼吸异常过快、过慢或暂停。 
    *感冒症状：流鼻涕、鼻塞、咳嗽、声音沙哑，或喉咙痛。   *情绪改变：焦躁不安或注意力不集中、无精打采。 
    *宝宝自己抱怨身体的任何部位不舒服或疼痛。如宝宝自己说“妈妈，我觉得我生病了”。 
    *小朋友呕吐或拉肚子。
    Baby发烧照顾指南 
    Baby发烧了，先不必急着退烧。由于发烧是一种抵抗病毒的自然现象，所以如果家长硬要替孩子退烧，反而削弱了孩子的抵抗力。一般来说体温在38℃~38.5℃以下，且精神不错，都是可以接受的。不过，为了减少宝宝的不舒服感，家长在照顾上要特别留心。 
    *不建议同时使用两种以上的退烧药。   *一天使用退烧药不要超过五次以上。 
    *不宜在半夜叫醒小孩服用退烧药，除非可能因发烧导致抽筋时。 
    *不要给小朋友覆盖湿毛巾，应尽量保持干爽。 
    *尽量给予容易消化的食物，如稀饭等。 
    *注意水份及电解质的补充，以免小便过于浓黄。 
    *要多休息，避免过度活动。 
    *在适当的处置后，应观察小朋友的精神状态及食欲等，并于就医前记录发烧的天数(需精准计算发烧满几日)、间隔时间、温度变化及其它不适症状，以供医师参考。 
    40.1℃  紧急就医指针 
    由于发烧是一种症状，不是一种疾病，因此找出产生发烧的原因，才是首要的目的，如果确定孩子是感冒，且高烧至40.1℃则建议紧急就医。其它需紧急就医的情况还包括： 
    ＊小于两个月以下的婴儿。  ＊宝宝哭得很惨，且无法安慰的哭，不断呜咽。 
    ＊移动或父母接触时会哭。  ＊幼儿不易叫醒且脖子僵硬。 
    ＊出现皮肤紫斑。           ＊排除鼻口影响呼吸之障碍物后仍感觉呼吸困难。 
    ＊幼儿流口水且无法吞咽任何东西。   ＊痉挛发生，而且感觉很疲倦。 

    除此之外，如果宝宝发烧超过40℃(尤其是三岁以下幼儿)，而且是2～4个月大的宝宝，不是由于三合一疫苗引起发烧；小便有烧灼感；烧退超过24小时，又反复烧起来；且发烧超过72 小时，则建议在24小时内立刻就医，以确保孩子的安全。 
    发烧小常识 
    Q1：宝宝假日发烧，无法就医，可以购买市售的成人感冒糖浆给宝宝喝吗？ 
    市售的感冒糖浆多含有抗组织胺，有些含咖啡因，大多不适合幼儿使用。而且不同厂家生产的产品，所用的剂量也不尽相同，如果不能确定药品成份，还是建议询问过医师后，再决定是否让孩子服用。 
    其次，由于发烧只是一种症状，所以最好待确定原因之后再给予退烧。如果只是一般轻微感冒症状，可以给予小朋友专用的小儿退烧药。但6个月以下小婴儿仍不建议服用成药，须经医师诊断后再使用。 
    Q2：使用冰枕及退烧贴替宝宝宝退烧，是否适当呢？ 
    当小孩发烧不舒服时，是否需要适时地运用一些工具来减轻发烧所带来的不适，如：冰枕、退热贴等。 
    一般若幼儿的肛温及耳温介于38℃~38.5℃时，仅需多补充水分即可，不需要着急地给予退烧药(曾有热性痉挛病史者例外)。当肛温及耳温大于38.5℃，且小孩出现寒颤或手脚冰冷的状况时，应先给予适度的衣服或添加盖被，待手脚温暖后，再依情况给予冰枕。 
    此外，虽然不少家长会选用传统的冰枕来替宝宝退烧，但有不少幼儿不喜欢睡冰枕，因为无法适应长时间使用带来的冰凉感，且退烧效果也不好，因此，不必一定要使用。此时，建议不妨让宝宝洗温水澡(水温约28℃~32℃)，达到退烧散热的效果。 
    其次，要提醒父母，使用凝胶状退烧用贴布，感觉上可以舒缓一些高烧所带来的不适，但并无明显的退烧效果，且使用时需注意，应避免滑落至婴幼儿口鼻部位，以免造成婴幼儿窒息。 
    Q3：我家宝宝发烧三天，还是没有好转，怎幺办？可以使用塞剂退烧吗？ 
    塞剂是什么？简单说就是形状像子弹，内含药物或甘油或是遇热会融化的油脂、腊的药物。由于有些小孩很难喂药，因此就会使用退烧塞剂来退烧，使用塞剂时，要让小朋友侧身弯曲躺好，并将塞剂轻轻推进肛门至一节手指的深度，它就会融化并经由肛门黏膜吸收。但提醒家长，六个月以下的幼儿不宜使用退烧塞剂，且一岁以下幼儿建议少用。 

    医学上很多退烧药都有做成口服剂与塞剂两种剂型，如果一样的剂量，无论口服或塞剂其效果是完全相同的。在使用时需注意： 
    *由于塞剂退烧效果十分快速，因此，要避免过量，以免小朋友体温急速下降。 
    *若用塞剂，一日不宜超过三次以上，否则容易过度刺激肛门内的肠粘膜而造成拉肚子。如果小朋友已经有腹泻症状也不宜再选用塞剂退烧。 
    *容易造成肛门疼痛，大便时亦会疼痛，甚至于引起腹泻及反射性肚子痛。 
    *若使用于小女生身上，应注意避免塞错至阴道。

发烧了，要多洗温水澡

孩子发烧后，父母因为怕他再着凉，导致病上加病，一般都不敢给宝宝洗澡，但专家表示，这是一个普遍的误区。专家解释说，给发烧的孩子洗温水澡，实际是种降温措施。因为洗澡可以清洁皮肤，避免汗腺阻塞，有利于人体散热。只要方法得当，不仅能使体温降低0.5℃~1℃，还会使因为发烧而显得烦躁的孩子安静下来，安稳入睡。 不过，在给孩子洗澡时，也要注意一些问题。首先，要关好门窗，并且调整室内温度到25摄氏度左右；洗澡的水温一般要比体温低2~3度；洗澡的时间不宜太长，一般5~10分钟，一天中可以多洗几次；洗完后要及时把身上的水擦干，用毛巾包好，穿好衣服，避免着凉。另外，在洗澡的过程中，父母要密切观察孩子的面色、呼吸、精神，如果出现什么问题，应该马上停下来。专家还特别指出，如果孩子高烧在38.5摄氏度以上，并且出现寒颤和肢体发凉、眼发花的状况，就不宜洗澡了。因为这时的孩子对冷热刺激都比较敏感，血管和肌肉都处于收缩状态，如果给他洗澡，全身毛细血管就会扩张，脑部供血可能受到一些影响，很容易出现急性脑缺血、缺氧而导致虚脱，甚至休克。除了洗澡，专家说，还可以采取用温水拭浴的方法，这也有利于将体内热量散出，且气体由体表蒸发时，会吸收体热，帮助孩子降温。

感冒发烧的物理及药物治疗

人的体温是由大脑中的体温调节中枢来控制的。当人的机体免疫功能下降，抵抗力降低，身体受到外来刺激或病毒、细菌侵袭时，就很容易发烧。引起发烧的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃体炎、风湿热、结核病等。如果发热症状较轻,在家中护理即可,以免在医院交叉感染。

　　物理治疗：
　　若体温高达39℃~40℃且一时难以退烧时，可用凉水浸过的毛巾敷在头部，并注意勤换。同时可以用温水擦擦胸、背及腿部，使皮肤浅表血管扩张，有助于退烧。

　　要保证有充足的睡眠。让病人睡在舒适的床上，穿的衣服要宽松一些。房内空气要新鲜，注意通风换气，不要吸烟，房间要保持安静。

　　服药后可能会出汗，这时盖得不要太厚，以免出汗过多而引起虚脱。出汗以后要及时擦干，并及时更换内衣，防止着凉。

　　要多喝开水。发烧的病人所需的水分比平时多，这是因为机体代谢率增高，出汗多，水分消耗大，血液相对浓缩，血流缓慢，心跳无力。因此，要给病人补充足够的水分。要鼓励病人多饮水，可多喝糖盐水、绿豆汤、菜汤、西瓜汁、果汁及蜂蜜兑水等。

　　发烧的病人，一般胃口都比较差。此时，要想办法给病人做些容易消化而营养丰富的食物，如小米粥、大米粥、豆浆、豆腐脑、牛奶、酸奶、藕粉、鸡蛋汤、酸汤面条、蒸蛋羹等，并注意少食多餐。同时，要让病人多吃一些水果，增加营养素的摄入，以利于早日康复。

　　要注意口腔清洁，吃饭后要漱口，早晚刷牙，使口腔清爽，感觉舒服，促进食欲。

　　“捂汗可以退烧”的说法是错误的。人体发烧通常都是因为体内发生病变而出现的临床表现，单靠捂汗而不进行针对病变的治疗，只会造成病情加重。患者发烧捂汗，一旦过度保暖就会出现脱水，还会加重心脏、呼吸系统的负担，甚至引发心脏骤停，危及生命。

　　服用退烧药：

　　所有的西药退烧药，如扑热息痛、复方阿司匹林等都含有咖啡因、非那西汀成分，有较大的副作用。高热时使用，易诱发惊厥，还会因大量出汗引起虚脱，甚至因血液中游离胆红素堆积而出现黄疸。同时对消化系统和肝肾功能也有损害，有的可能引起瑞氏综合征，造成白细胞、血小板降低。 

小儿发烧为何手脚发凉?

因为着凉感冒发起高烧，脑门和身上很烫，但小手和小脚却是冰凉的，妈妈很纳闷，这是为什么呢？

　　这种情况在临床上经常见到，孩子本来发高烧却手足冰冷，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象，尽管孩子的手脚冰冷，但内脏却处于发热状态，这在3岁以下的婴幼儿中尤为多见。
　　小儿四肢含血量少于内脏，四肢的供血不足，较成年人容易发凉。此外，小儿神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。

　　遗憾的是，不少家长一发现小儿四肢发凉，就误以为孩子受寒怕冷，马上用棉被将孩子紧紧包裹，结果使得小儿的体温得不到及时散发而越升越高，发生高烧、抽筋，给孩子身体康复带来不良影响。

　　遇到孩子手足发凉时，家长可用体温表测量孩子的体温，也可用手摸摸孩子的腋下，或面对面地感觉一下孩子呼出气体的温度；哺乳的妈妈还可以在哺乳时，通过乳头感觉孩子口腔的温热来判断小儿是否发热。假如小儿手足冰冷，而腋下、额部、口腔等部位灼热，应及时采取退热降温措施，并到医院找出发热的病因。

宝宝发烧3阶段处理

“唉呀!宝宝身体怎么那么烫?该不会发烧了吧?”“哇!烧到38度，要不要赶紧给宝宝吃退烧药啊？”家长们常为了宝宝发烧而焦虑不安，总是想立即求助于医生，深怕发烧会让宝宝的头脑烧坏掉！其实，许多观念与作法都是错误的，清楚发烧的原因再对症下药才是最正确的！

　　为什么会发烧 ?婴幼儿容易发烧？

　　大多数人都以为婴幼儿抵抗力弱容易发烧，实际上应该是说，婴幼儿容易感染病毒。人体一旦受到病毒感染，身体会自动产生抗体与白血球，拉高定温点，以抵抗细菌病毒，因此体温会攀升。至于为什么成人较不容易发烧?原因就在于，许多病毒在小时候都感染过了，当碰到同样的病毒侵袭时，成人较不敏感，但婴幼儿多为第一次碰到病毒感染，所以容易因受到感染而发烧。

　　宝宝发烧了吗?

　　宝宝到底有没有发烧，粗略来说，使用耳温测量后的体温，高于摄氏37.5度时，就表示宝宝身体不适了，此时家长们必须注意宝宝是否有什么症状；若体温到达38度以上，就表示宝宝真的发烧了。

　　发烧不必立即退烧

　　该不该立即帮宝宝退烧?医学上建议不需要，宝宝发烧，代表身体正在抵抗病毒，身体会自然调节温度，所以不用退烧。发烧常常是疾病的征兆，家长们盲目地让宝宝服用退烧药，容易影响医生对于宝宝发烧原因诊断的正确性。而当家长带宝宝就诊时，切忌把重点放在宝宝烧到几度，而是要了解可能会烧多久。当宝宝发烧时，找出发烧原因，远比急着帮宝宝退烧重要。

　　虽然说宝宝发烧时不用马上退烧，但并不代表家长就可以坐视不管宝宝发烧的原因，许多家长以为宝宝烧退就没事了，实际上，有些疾病在烧退后没有接受完整的治疗，反而容易使原先的疾病再次复发，或是导致并发症的出现。以泌尿道感染、中耳炎与肺炎来说，都很容易发生反覆发烧的情况。因此当宝宝退烧后又再度发烧，家长们就要深入了解发生的原因，以免延误疾病的治疗！

　　是症状非疾病

　　发烧是一种症状、现象，表示宝宝身体不舒服时所发出的警讯，但绝非疾病。家长们常误以为福宝发烧就是生重病，为此焦急如焚，其实宝宝大多是因为受到感染而发烧，家长们要去了解宝宝发烧的原因，而非着重在“发烧”本身，发烧并不会对人体有什么破坏，家长们不要一发现宝宝发烧，就担心过头了！

宝宝发烧有何处理原则

发烧的原因主要是由疾病引起，如：呼吸道感染、脑膜炎、泌尿道感染等，因此应适时找出发烧的原因，对症下药才能退烧。若体温不稳定，则表示疾病尚未痊愈，疾病痊愈，发烧即退。发烧是儿童最常见的症状，最易引起父母亲的担心。

定义：体温高于下列温度，则称为发烧。
肛温：３８℃    口温：３７.８℃（耳温与口温相同）   腋温：３７.５℃  背温：３７.５℃

合并的症状：小儿发烧除了体温上升外，可能会有:食欲不佳/嗜睡/哭闹不休/活动力减退/昏睡、昏迷/抽筋、头部僵硬
发紫、呼吸困难

量体温的正确方法：先甩动温度计，使水银下降至三十五度以下。
腋温：将温度计放置于腋下，固定手臂，勿令其任意挥动，测量四～五分钟。
口温：儿童勿用此法以防温度计咬断。
肛温：新生儿时期较建议采用此法。
背温：将温度计置于背上并平躺测量４～５分钟。

发烧应如何处理：减少穿衣盖被。多喝开水。睡冰枕。温水拭浴。保持空气流通，维持室温２６～２８℃。勿自行服成药。随时监测儿童体温变化。发烧若伴有下列情况则应立刻送医。
＊发烧超过３８.５℃。＊活动力差＊虚弱＊呼吸困难＊无法进食、剧烈呕吐＊抽筋、头部僵硬＊身上出现紫斑＊二个月以下之幼儿＊儿童本身患有严重疾病＊连续发烧二天以上

结论：
父母在儿童发烧时，千万不要过份紧张耽心，除了就医外，尽量维持幼儿的舒适，只要平时具备基本的发烧处理知识，一定可以帮助儿童回复健康的身体。 

温水擦浴──婴幼儿退烧的最佳选择

发烧是身体对致病因素的一种反应，许多疾病都可引起发烧。一旦出现了发烧，应针对病因进行治疗，然后再用退烧药。除了退烧药之外，还可用物理降温法帮助退烧，这包括采用酒精擦浴、冰块冷敷，以及温水擦浴等几种方法。但是，婴幼儿发烧并不适宜采用酒精擦浴或冰块冷敷，温水擦浴才是最佳的退烧方法。

 酒精擦浴，即用75％的酒精，加等量的水，用纱布浸湿后擦洗，它是利用酒精在皮肤上挥发带走热量，从而达到降温目的。然而，婴幼儿大脑皮层和纹状体发育不完善，神经髓鞘未完全形成。同时，小儿的体表面积相对较大，皮肤薄嫩，皮下血管丰富，发烧后全身毛细血管处于扩张状态，身体对酒精的耐受性低，酒精中的乙醇容易被吸收而引起中毒。另外，酒精擦浴寒冷刺激后外周血管收缩，毛细血管压力增加，使肺循环阻力增大，加重了低氧血症，因而容易导致肺出血。所以，用酒精擦浴降温对婴幼儿来说弊多利少，不应提倡。

 冰块冷敷，即把装上小冰块的袋子戴在额上，进行降温。它虽然可以达到降低体温、保护脑细胞的目的，但由于上述同样的原因，也会刺激和诱发婴幼儿惊厥及肺出血，并有局部冻伤的危险，所以也不适用于婴幼儿。 

温水擦浴法给小儿退烧，既安全又有效，做法方便。温水擦浴全身的皮肤，可使体表面血管扩张、促进血流加速、改善血液循环，减轻组织缺氧，增强新陈代谢，降低痛觉神经的兴奋性，使组织松驰，解除肌肉痉挛而引起的疼痛。温水擦浴可使患儿感到舒适而易于接受，同时还有消除汗液、清洁皮肤的作用，并且没有导致出血及惊厥的危险。

 一般说来，温水擦浴的水温以35—40℃为宜，同时保持室内温度25—27℃，避免空气过度对流。擦浴时以头颈部、腋窝、前胸及大腿根部等大血管走行处为主进行全身擦试。半小时后再测量体温，体温若降低到38.5℃以下时即可停止擦浴。 

退烧小妙方：柠檬热敷袜

孩子生病，父母心疼。做父母的总希望孩子能尽快好起来。殊不知，小孩生病也是成长的过程。例如，发烧反应是身体免疫系统活化的表现，是为了消灭和消化身体陈腐的组织，并将这些废物排出体外。让身体自然退烧很重要，如果用药物压抑只会适得其反。

　　强儿由于在三岁以前没有碰过荤食，从小很少生病，直到他开始上幼儿园，接触到别的小朋友，大家玩在一起，感冒之类的病便难免在小孩之间传来传去。然而即便得个小感冒，他也没有因为发烧太高或咳嗽而去看医生。看不看医生，没有个标准的答案，也许我比较了解自己的孩子，以及平时努力地从自然疗法吸收新知，当事情来时，便可以学以致用。

　　一年半前的一个周末，强儿发了高烧，自下午开始烧，晚上我替他量体温，将近40度，而且有继续攀升的趋势。这时我先生有点担心，问我要不要给他吃退烧药，去看医生。我是打定主意，不给吃退烧药，家里的西药早被我扔的一干二净，只有想办法控制他的体温不要太高。那时之前拿到防保所给的一份内部刊物，内有对小孩发烧的文章介绍。

　　发烧是人体免疫系统的一环，当体内有病菌、邪毒入侵或毒素增加时，肝脏及免疫系统为了排除毒素，便会将体温提高好燃烧毒素，这就是所谓的发烧反应。因此感冒时的发烧是身体燃烧毒素的正常现象。然而西方医学不愿考虑这种身体的自然反应，却想尽办法退烧，反而把毒素逼到身体内部的器官里去，而造成日后的慢性病。有鉴于此，我不再给孩子及大人退烧药，虽然心里仍有发高烧是否烧坏脑子的疑惑，在看到这篇文章后，疑惑也消失殆尽。依照医学新理论，除了不要让孩子的温度太高引起抽筋以外，发烧对孩子来说是一个成长的契机，该文还介绍了自然的退烧法——柠檬热敷袜，此时正好可以派上用场。

　　柠檬热敷袜的做法是用一整个柠檬，将柠檬汁挤出来，然后把柠檬汁放在小锅子里煮滚，就将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里，将浸透了的棉袜略微晾一下，不要烫了孩子的皮肤，但要保持温热赶快穿在孩子的脚上，穿得越高越好，最后将孩子的双脚以毯子裹起来保温。约过十五分钟或者热敷袜凉了，就可除下来了。可以每一小时到两小时做一次。

　　这里必须注意的一点是，在做柠檬热敷袜前，先摸一摸孩子的双脚。大多数的孩子在高烧时，双脚是冰凉的，要先用双手把他们的脚搓热后，再敷上柠檬热敷袜。若临时没有柠檬，也可以用醋代替。此法也适用于成年人。

　　我量了强儿的体温，摸了他的脚是冰凉的，赶紧搓热，用毯子先包好，然后做柠檬热敷袜，一会儿，柠檬汁滚了，就将我先生的有机棉袜浸在滚烫的柠檬汁里，然后穿到强儿的脚上，一直到他的膝盖，最后用毯子包住整双脚。大约二十分钟后，再去量强儿的体温，虽没有马上降下来(降了约1度)，但也没有再上升。我又做了一次柠檬热敷袜，过后约三四十分钟，他的体温就缓缓降下来了；第二天，我们当然没有去见小儿科医生；强儿恢复得非常快，似乎懂事了些，我非常庆幸我们又度过了一关。

为什么儿童容易上火?

日常生活中，家长会发现孩子经常上火，一段时间后，便出现发烧、咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结等症，严重的会出现肺炎、心肌炎等症。为什么孩子这么易“上火”呢？

　　“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于儿童积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易引起“上火”。孩子上火常会引发扁桃体炎、口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等状况。在人体自然免疫过程中，还易受到外部侵扰，如风寒以及各类病毒，从而引发感冒、腮腺炎、水痘等病症。所以说，上火是儿童体内潜伏的病因，需要得到及时的治疗。

　　儿童由于脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，直接导泻去火会严重伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌群失调。因此除选择正确的药物治疗外，还应注意饮食调整。要培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食；给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，多给孩子吃一些绿色蔬菜，如卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅；平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的油炸、烧烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。有轻微“上火”现象，平时可以多给孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，另外可给孩子用甘草、菊花、金银花等泡水喝，也可喝一些淡淡的绿茶，对于“上火”也很有用。 (马凤喜)

合理饮食防感冒

天气变冷，感冒发烧的孩子多了起来，一些孩子药也吃了，针也打了，可病就是缠缠绵绵不肯好。家长们不解，孩子并没受凉呀，怎么三天两头生病呢？对此，儿科专家解释，孩子感冒有时是吃出来的。

　　三高食物多成感冒诱因
 
　　不少家长认为肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高热量(简称三高)类食物最具营养价值。所以，经常让孩子大量吃肉喝奶“补”身体，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒，其实相反。

　　一顿饭摄入高蛋白、高脂肪类食物越多，孩子为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越大，同时代谢还产生了大量废物，这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，降低人体免疫力，一遇风寒就容易感冒；也正因为此，患感冒时也不宜吃这类食物，否则会影响身体恢复。小儿肠胃发育不成熟，饮食过量，导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积。食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降，如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒。

　　孩子们喜欢吃的膨化类、油炸类零食，食用过多了，也会有损健康。这些零食经过高温加工，维生素等营养成分已经基本没有了，而经过油炸处理后反倒成了高热量食物，小孩吃得太多，就会在体内积聚产生内热，阻碍新陈代谢，导致大便干结等。毒素长期在体内排不出去，就会造成抵抗力下降，给病毒以可乘之机。

　　另外，便秘也是引发小儿感冒的一个原因，冬季小儿活动少，肠蠕动相应减弱，加上小儿没有养成定时大便的习惯，很容易出现便秘，而便秘会使毒素长时间滞留腑肠，导致感冒的发生、反复或加重。

　　防治感冒需合理饮食、多运动

　　不少家长只担心孩子吃得少、吃不好，每天都让孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物，而很少重视孩子米、面、蔬菜等食物的摄入。其实，米面等主食和蔬菜水果中富含维生素等营养成分，是人体必需的基础营养，可提供充分的能量，增强抵御疾病的能力。

　　针对冬季特点，饮食上要注意清淡、少盐，让孩子常吃一些含粗纤维和润肠通便作用的果蔬，如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等，能减轻胃肠负担，有助于正常排便。

　　孩子一旦出现食积现象，家长可暂时让孩子少吃一两顿，适当吃些清淡食物。另外，家长不妨在家里常备一些诸如小儿消积口服液、保和丸、化积丸等助消化的中成药，帮孩子消减食积之苦。

　　除了在饮食上留心，家长们要有意识培养小孩养成定时大便的习惯，以排出体内毒素；另外，虽然天冷，也要让孩子多进行运动锻炼以增强孩子自身的免疫力和抵抗力。 

治疗儿童感冒七大误区

孩子健康是所有父母的心愿，然而，感冒发烧等小病却总是不期而至。于是，父母们开始根据自己的经验给孩子治疗。这些经验有的是祖祖辈辈流传下来的，有的是来自过时的科学理论，有的则仅仅是常识。然而，这些经验却未必是正确的，美国《养育》网站撰文特别指出了7个典型的认识误区。

    误区一：伤风时宜吃，发烧时宜饿

    这句谚语在西方流传已久，但事实上并非如此。营养学家指出，无论大人小孩，无论是发烧还是感冒，或是两者兼有，病人都需要摄入营养，才能令病情好转。孩子如果厌食，可以吃点鸡汤面、果汁甚至是冰淇淋。

    误区二：流绿鼻涕意味着病更重了

    儿科专家指出，孩子伤风时一般流清鼻涕，但也可能流绿鼻涕或黄鼻涕，这些均属正常现象。只有当鼻涕变色，并伴随持续高烧、食欲降低、咳嗽或是严重鼻塞等症状时，才意味着可能是存在细菌感染。此外，如果孩子经常流黄、绿色的鼻涕，可能是存在其他原因，如扁桃体肿大等，应该去看医生。

    误区三：感冒在出现症状前传染性最强

    一般来说，感冒在症状最严重时才最容易传染。因为感冒病毒是通过咳嗽、打喷嚏、或是手部接触传染的。而且，只要病毒存在，传染的危险就一直存在。

    误区四：低烧可以不治疗

    发烧能刺激人体免疫系统发挥作用，杀死温度敏感型病毒。然而，这并不是说孩子发低烧就不用治疗了。

    专家建议，如果孩子发烧度数不高，但感觉烦躁、嗜睡或是痛苦，就应当服用适量退烧药或消炎药。如果孩子情绪高涨并且充满活力，只要多加照看，保证他身体不缺水就可以了。应当注意的是，6个月内的婴儿只要发烧就应当立即看医生。

幼儿常生病是抵抗力差吗？

许多幼儿好像一年到头都在感冒、发烧，每个月要看好几次医生，做父母的不免会忧心忡忡地问：“我的孩子常常生病，是不是抵抗力太差了？还是我不会带孩子？”

　　抵抗力从哪里来

　　身体要对抗外来病原体的侵袭，必须靠各种完整的免疫防线与机能，也就是白血球、抗体及无缺口的皮肤及粘膜。

　　免疫力主要有两种来源，一种是生病后，人体内产生对抗此种病原体特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就可以联合白血球将病原杀死，而免于生病。此种免疫力，有的可以持续很久（如麻疹抗体）有的是暂时的（如感冒抗体）。打过预防针后，身体接受刺激也会主动产生免疫力，此种免疫力，一般而言具有终生效力。

　　免疫力的第二种来源是“被动”而生的。例如新生儿（出生一个月内的婴儿）接受母体留下的许多抗体而产生免疫力；又如注射了免疫血清蛋白后（即某种疾病的抗体），可能会对某些少数的疾病状况产生短暂的抑制作用。

　　人体内的多