最近这些天，妈妈的腰总是痛，弯腰后起不来，坐下也不容易起来，就这样坐着妈妈就很难受，腰总是酸酸的，到医院，让医生诊断说是关节移位了，被扭了几下，就好多了，可是不出三天，不小心又扭了一下，就听到关节咔咔几声响，又错位了，这不正难受着呢，还想去医院，又怕那关节越扭越活，成了经常性的移位，唉，可是怎么办呀。

人家让多锻炼，说我身体太单薄了，腰部肌肉力量不够，所以会关节移位。怎么办呀，真难过。