幸福妈妈的每天

08/09/03 20:45:05 标签:减肥计划

    最近,发现一个很有趣的现象,我访问许多的妈妈大多是在说减肥有关的问题.

   女人,要宠爱自己,必须从一个个好习惯做起,因为一个个好习惯能让你在不知不觉中变得美丽起来。

   反省了一下,觉得自己身上最大的一个毛病就是爱吃甜的食物,这是一个非常影响身形和身体健康的一个坏习惯,我决定从今天开始做起,改变成为一个漂亮女人,要宠爱自己,必须从一个个好习惯做起,因为一个个好习惯能让你在不知不觉中变得美丽起来。
   没有怀孕的时候.我是52公斤.生产完宝宝.我的体重还有120.为了帮助脂肪的代谢,我现在每天都在喝白醋加蜂蜜。具体做法是早上起床吃早餐前20分钟喝一次,中午饭和晚饭后马上各喝一次。书上说的比例是4:1,我怕太酸,伤胃,就把比例改成2:1,喝起来口感不错,酸酸微甜,有点象酸梅水。书上说这样做可以减肥美容,呵呵……难度不大,应该可以坚持的

   每天早晨起来.换好运动服,先练30分钟的瘦身瑜珈,在进行60分钟肚皮舞的学习,这一个循环下来,早已是大汗淋漓. 运动结束以后,洗上一个热水澡,先用你能容忍的最热的水进行淋浴,这时候,你会感觉你的毛孔充分地张开,甚至还会感觉到皮肤里的脏东西被排除,然后每隔一分钟调低一次水温,让你的肌肤充分的感受水的按摩,直至最后用冷水淋浴,这个部分可以用时间长一点,让你原来扩张的肌肤充分的紧缩起来,紧一点,再紧一点,那感觉棒极了……
    换上一身干净的衣服,放上一段轻柔但很流行的音乐.等待我最心爱的宝贝苏醒...

    呵呵.告诉大家.我现在的体重是56公斤了.我很继续努力的哦

  

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