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宝宝总便秘,一定要正确补充益生菌2017-01-16 15:25

相信很多家长在育儿的过程中,会发现自己家的宝宝总是便秘,为了预防宝宝便秘,妈妈可以帮助宝宝正确补充益生菌,下面,就让我们一起学习下,帮助宝宝正确补充益生菌的方法吧。

宝宝总便秘,一定要正确补充益生菌

什么是益生菌

益生菌是一类对人有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

不建议给宝宝喝益生菌饮料防便秘

可以通过给宝宝喝益生菌饮料来防治便秘密吗?适量饮用有活性、菌株有效、数量充足的益生菌可以增加胃肠道内的益生菌的数量,或许能改善胃肠道功能。但不建议婴幼儿、儿童通过常规靠饮用乳酸菌饮料来防治便秘。

一方面有的乳酸菌饮料里的并不含活菌,有的只是一种口味,根本不含有活菌;就算是活菌,未必就是益生菌;就算是益生菌,未必达到足够的量进入肠道发挥作用。

另一方面,从营养的角度来看,益生菌饮料中所含的蛋白质等营养成分较低,不能给宝宝提供足够的营养。从健康的角度来看,大多数的益生菌饮料中都添加了较多的糖分、甜味剂以及其他的食品添加剂,容易“绑架”孩子的味觉,降低孩子的食欲,导致宝宝偏食挑食,摄入营养素不足,严重的会造成营养素缺乏,引起营养不良、发育落后等问题;由于乳酸菌饮料中添加有较多糖份,大量饮用乳酸菌饮料,容易让宝宝产生肥胖、龋齿等问题。

第三,从预防效果上来看,目前并没有证据表明益生菌饮料可以防治便秘,欧盟质检机构也称益生菌饮料无任何健康益处。因此,不建议婴幼儿、儿童靠饮用乳酸菌菌饮料来防治便秘。

希望上述文章的讲解可以为大家带来帮助,宝宝总便秘,正确补充益生菌预防的方法,根据上面的提示,各位家长抓紧学习下吧。

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你不知道的那些益生菌冷知识2017-01-16 15:16

益生菌吃完后多久才有效果?

 

个人不同的身体状况,感受到益生菌功效的时间也并不一样。

一般,如果免疫较弱,食用几天就可能觉得有所改善;如果健康状况良好,只是出于预防而食用益生菌,则看不到立竿见影的效果。

但无论如何,食用益生菌能有助于平衡肠道菌群、改善免疫系统、并支持呼吸道健康。

那么每天吃多少量的益生菌合适?

这需要视不用的菌种而定,通常每天摄入10-400亿个益生菌,就能获得有益健康的功效。切记,请遵循益生菌补充剂外包装上标示的每日推荐食用量,保证每天摄入足够剂量的益生菌。

益生菌应该隔多久吃一次?

益生菌终究只是肠道的访客,如果不经常食用,TA表现出来的健康功效,将会逐渐消失。优质的益生菌能够黏附在肠壁粘膜上1-2周,之后才会被排出体外。为了保持功效和肠道健康,建议每天定量食用益生菌。

益生菌适合婴儿和幼儿吗?

答案是当然适合!益生菌可以适用与任何年龄段,特别是婴儿出生前肠道都是无菌的,免疫系统不成熟。出生后肠道菌群开始建立,所以喂食益生菌或含有益生菌的婴儿配方奶粉,能使婴儿肠道菌群持续发育。到2-3周岁时,多数孩子的肠道菌群比较稳定,其免疫系统也较成熟,但也会因每天摄入定量益生菌而受益。

益生菌多吃,会不会过量?

不会!但其实更可能的是,由于吃的不够,而达不到期望的效果。如今,市面上有许多形式的益生菌产品,既方便又好吃,提供日常所需的益生菌,保证适合的剂量。

抗生素治疗期间可以吃益生菌吗?

不但可以,而且非常有必要!在抗生素治疗期间以及过后的1-2周内食用益生菌,可以全面恢复肠道菌群、减少抗生素造成的副作用。

准妈妈吃益生菌安全吗?

很多孕妈妈们经常都会因为消化问题而头疼,经常吃益生菌,可以促进整体健康,帮助预防轻微的消化紊乱。

益生菌如何帮助控制腹泻?

致病菌产生的毒素会导致腹泻。益生菌能干扰致病菌的生长,从而帮助减少毒素产生。益生菌能纠正失衡的肠道菌群,改善便秘

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留言板 留言(2条)

  • 李家熙熙对小叮当说:2016-12-09 18:48:56
  • 2016即将落下帷幕,这一年宝贝成长突飞猛进,你做了多少记录?抓住2016小尾巴,记录一年点滴,赢好礼过新年喽:http://baobao.ci123.com/posts/show/86432600

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