1、自己来做决定吧　　如果你想让孩子做某件事，或者是停止做某件事，我们建议你这样说。　　这么说是为了让孩子了解，他要为自己的行为负责任。举个例子吧，你可以对你的女儿和她的小伙伴说：你们来做决定，是想留在这里安静地玩儿，还是到外面去？5分钟

　首先，要保证孩子按时进餐。　　大脑依靠血中的葡萄糖供给能量，以维持脑旺盛的活力。　　但是，人脑中储存的葡萄糖很少，只能够维持数分钟，因此，必须依靠人体的血液循环，源源不断地运输葡萄糖，而葡萄糖主要从食物中摄取，所以必须保证孩子按时进餐，才

睡眠是使神经系统得到充分休息的最有效的措施。睡眠不仅要有足够的时间，还要有足够的深度，即睡得沉、睡得香。所以父母应为孩子创造一个良好的睡眠环境。 1）保持室内空气新鲜。 2）室温18-25℃为宜，过冷或过热会影响睡眠。 3）卧室有睡眠气氛