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多喝白开水，健康自然来，白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身上爬，喝茶不洗杯，阎王把命催。睡多容易病，睡少亦伤身，中午睡觉好，犹如捡个宝。经常失眠，少活十年，吃好睡好，长生不老。

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咀嚼除了能锻炼脸部的肌肉，咀嚼肌的运动还能给大脑传达信号，脑细胞间的信息往来频繁，脑激素分泌增多，激活大脑的功能，思维能理显著提高。据统计，咀嚼少的儿童智商普遍低于在饮食上以耐咀嚼食物为主的儿童。