色氨酸食物　　营养学家建议，在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，因为这种物质在人体内代谢后会生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。除此之外5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑

抵抗皮肤干燥老化要补水，这是很多人都越来越强烈意识到的事情，除了日常化妆品，食补更得现代人的青睐，蔬菜、水果更是人们的不二选择。的确，蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。某环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗

生命，健康是人类永恒的主题。流水不腐，户枢不蠢，皆在于运动。 生命在于运动，运动使人健康。 运动中的孩子是快乐的，运动中的孩子是健康的。 学校操场内那几个红色大字显得特别显眼（每天锻炼一小时，幸福工作五十年，健康生活一辈子) 由于本

我觉得影响我一生的书，不在于它有多昂贵，哪怕多便宜，只要你从中受启，它都是一本好书。《钢铁是怎样炼成的》里面的主人公我相信大家应该都很佩服他，保尔这一青年英雄形象，诠释了生命的意义。他勇于献身，拼命工作；他酷爱学习，如饥似渴；他爱憎分明，嫉

今生，我已无力。。。　　想你的瞬间我哭了。　　如果我能回到过去，我会选择不认识你。　　不是我后悔喜欢上你，是我不能面对没有你的结局。　　我想要自己的美丽心情，我曾经因为你写下那么多不着边际的胡言乱语。你会记得吗？曾经我给你第一份爱情。。。