许多人都以为酸奶是一种饮料、冷饮或零食甜点，这真是大错而特错了。真正的酸奶是用牛奶添加7%白糖和乳酸菌发酵剂制成的，完全不添加水分，甚至在原料奶质量不佳时，还要额外添加奶粉或炼乳来增加蛋白质。所以，酸奶的营养成份丝毫不逊于牛奶，在许多方面

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　　人脚上的28块骨头，如果经常保持有规律的锻炼，就能变得灵活，并能使相关韧带得到伸展，帮助孩子改善体态，保持身体的平衡。　　孩子在3～6岁时，脚丫每天承受的压力与上小学的孩子相同，因为这个年龄阶段，是孩子通过跑、跳取得平衡，发展运动能力的

　　●要随时为他擦去口水，擦时不可用力，轻轻将口水拭干即可，以免损伤局部皮肤。　　●常用温水洗净口水流到处，然后涂上油脂，以保护下巴和颈部的皮肤。最好给孩子围上围嘴，以防止口水弄脏衣服。　　●给宝宝擦口水的手帕，要求质地柔软，以棉布质地为宜

　3大方法帮助孩子长高 　　虽然说身高约有70%受制于遗传因素，但是只要能有效掌握30%的后天因素，那么要改变身高也不是天方夜谭，这就需要从饮食、运动、睡眠这3大方面入手。　　1：晚上10点就睡觉　　人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜1