材料：雪菜200克、鲜蚕豆150克。调料：植物油、鸡汤、料酒、鸡精、葱、姜、香油各适量。做法：1、将雪菜（腌好的）洗净，切成末；鲜蚕豆去皮洗净，加工成蚕豆瓣洗净；葱、姜洗净切成丝待用。2、锅置火上，放入清水，水开后倒入蚕豆瓣煮熟，捞出放入盘

1、菜花沙拉中只加蛋白，既丰富营养，又不会增加胆固醇。2、韭菜不仅味浓好吃，还有行气解毒和减肥的功效，不过在你肚子不好时，可要慎用，隔夜的韭菜也不宜食用。3、鱼腥草有抗病原微生物、增强单核巨噬细胞活性、增强非特异免疫力和抗过氧化等作用。

把做沙拉用的蔬菜放到冰水中浸泡数分钟，再彻底沥干，然后用一条湿毛巾松松地包着，放在冰箱里冷藏数小时，这样蔬菜便能保持新鲜翠绿，拌沙拉酱吃时仍然十分爽脆可口。

材料：油菜300克、金针菇70克、油豆腐适量。调料：植物油、盐各适量。做法：1、将油豆腐洗净，沥干水分，放入盘中，备用。2、将油菜去蒂，洗净，对半切开；金针菇切除根部后，洗净，放入沸水中烫，捞出过凉后沥干备用。3、锅内倒油烧热，放入油菜炒软

妈妈早上打电话来，说去给天天买衣服了，我说好，她说买薄外套还是厚外套呢？我说，你看着办吧，看你们那里的天气啊。妈妈说，天气还好，热起来了，这个衣服是买了家里念佛时念一下，然后给他穿的，所以不急着给他，念完佛给他穿，天气估计会热了，薄外套就