材料：芸豆350克、小香葱3根。调料：植物油、酱油、盐、白糖各适量。做法：1、芸豆泡洗干净，放入锅内煮熟，捞出用凉水过凉，捞出控干；香葱择洗干净，切丁。2、锅内倒油烧热，小火将香葱丁炒至微黄，盛出，用余油炒芸豆，加入剩余调料炒至入味，再将炒

丝瓜含糖，且瓜子中含有黑色素，遇高温颜色容易变黑，烹调时注意滴入少许白醋且不宜加酱油和豆瓣酱等口味较浓、色泽较重的调料，这样才能保持丝瓜的青绿色泽和清谈口感。

1、丝瓜是不可多得的天然美容剂，长期食用会有美白嫩肤、消雀斑、去皱纹、预防和消除黑色素沉淀的作用。2、菠菜是低热能、高纤维素的蔬菜。菠菜根值得一提，它是治疗便秘很好的小偏方，将菠菜根洗净、切碎，加蜂蜜一起煎，煮熟后连吃带喝。

材料：小油菜100克、香菇3朵。调料：植物油、蒜末、盐、米酒、香油各适量。做法：1、小油菜洗净，切段；香菇洗净，泡软去蒂备用。2、锅内倒油烧热，爆香蒜末，放入香菇、小油菜及盐、米酒、香油炒熟即可。贴心小提示：油菜开花结籽后多半不好吃，所以如

看了傲妈的日志，带傲坐火车。联想到了我带天天坐火车的情形。 那是天天四个多月的时候，我和弟弟带着他坐火车去我姑姑家做客。本来准备坐飞机去的，但是都说对孩子耳膜影响不好，只得作罢。火车上，我们买了一个中铺，一个下铺，整个行程大概23个小时