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1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天
在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始，与家人一起快乐活到80岁。 美国作家马克·吐温说过：如果可以从80岁开始往下活到18岁，人生肯定会幸福得多。但这显然不可能，在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始
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米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。很多朋友吃饭时候会忽略吃主食，米饭作为主食之一，是人体每天必须的营养。
以下就介绍不同功效的六种饭!
1、最滋补的是粳
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以下的瘦身专家推荐的十种最有效最快的减肥方法被减肥界的专家们称为可以实现快速减肥的最佳途径。效果大概以每天平均摄取2000大卡热量为基点，整体来说还是很不错的，各位妹妹若有时间建议可以试试这些减不错的肥方法。
一．走掉体重
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内容摘要 : 最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处
病从口入，把好口腔这道关，身体才能健康。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们
